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Les conseils
Des muscles forts et puissants sont la base de toute performance physique. Les développer peut parfois prendre du temps et beaucoup d'efforts, mais si vous avez envie d'un corps plus défini, de plus de force et d'endurance lors des trainings ou lors de compétitions, aucun doute : il vous faut gagner en masse musculaire. Quelle est l'approche idéale pour y parvenir ? Quels sont les meilleurs programmes d'entrainement et quelle diète suivre ? Quelles sont les erreurs à ne surtout pas commettre ? Faisons le point ensemble, afin de construire l'entrainement qui vous aidera à remplir vos objectifs (et vous donnera les muscles en acier dont vous rêvez ! )
PROGRAMME COMPLET AVEC DES KETTLEBELLS ET DES HALTÈRES
Les haltères et les exercices avec kettlebells sont un moyen économique de faire des entrainements très efficaces chez soi ou en extérieur. En ajoutant l'achat d'un banc inclina ...
Les haltères et les exercices avec kettlebells sont un moyen économique de faire des entrainements très efficaces chez soi ou en extérieur. En ajoutant l'achat d'un banc inclina ...
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