Les conseils

Des muscles forts et puissants sont la base de toute performance physique. Les développer peut parfois prendre du temps et beaucoup d'efforts, mais si vous avez envie d'un corps plus défini, de plus de force et d'endurance lors des trainings ou lors de compétitions, aucun doute : il vous faut gagner en masse musculaire. Quelle est l'approche idéale pour y parvenir ? Quels sont les meilleurs programmes d'entrainement et quelle diète suivre ? Quelles sont les erreurs à ne surtout pas commettre ? Faisons le point ensemble, afin de construire l'entrainement qui vous aidera à remplir vos objectifs (et vous donnera les muscles en acier dont vous rêvez ! )

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FULL BODY, HALF BODY OU SPLIT : COMMENT CHOISIR SON TYPE D'ENTRAÎNEMENT ?

Si vous pratiquez la musculation, il est important de maîtriser certaines notions. Parmi elles, le Full body, Half Body et Split routine en font partie ! Concrètement, il s'agit ...

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Mes abdos sont cachés par mon ventre !

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