Nos conseils

Prise de masse

LES MEILLEURS GAINERS 2022

Chaque sportif à un objectif différent : certains veulent perdre du poids, d’autres veulent gagner en endurance et certains ne rêvent que d’une chose : prendre du poids et gagner en muscle ! Une solution pour cela, que les adeptes de la salle de sport connaissent bien : une période de prise de masse, ou l’on va consommer plus de calories que d’ ...

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Kettlebells

PROGRAMME COMPLET AVEC DES KETTLEBELLS ET DES HALTÈRES

Les haltères et les exercices avec kettlebells sont un moyen économique de faire des entrainements très efficaces chez soi ou en extérieur. En ajoutant l'achat d'un banc inclinable vous aurez de quoi construire un programme ultra complet avec de nombreux exercices pour muscler l'ensemble du corps. Les kettlebells, par exemple, sont un excel ...

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Accessoires de Musculation

FULL BODY, HALF BODY OU SPLIT : COMMENT CHOISIR SON TYPE D'ENTRAÎNEMENT ?

Si vous pratiquez la musculation, il est important de maîtriser certaines notions. Parmi elles, le Full body, Half Body et Split routine en font partie ! Concrètement, il s'agit, avec le PPL (Push / Pull / Legs) des formats d'entraînement les plus utilisés en salle de musculation. Bien choisir son type d'entrainement est primordial pour progress ...

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Accessoires de Musculation

PROGRAMME FULL BODY AVEC DES ACCESSOIRES DE MUSCULATION

Les accessoires de musculation vous permettront de varier ou compléter vos séances de musculation classiques. C'est idéal pour son home gym, les trainings en extérieur mais également en salle de sport. Les accessoires de musculation sont nombreux et peuvent très bien servir à des pratiquants qui débutent comme à des sportifs plus expériment ...

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