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Gels - Glucides

Le Gel Énergétique composé de glucides est le meilleur allié du sportif d’endurance. Qu’il s’agisse de course à pied, de vélo, en marathon ou en triathlon, il s’agit d’un coup de fouet non .. Lire la suite négligeable. Même en musculation, les sportifs l’utilisent lors de séances intenses de type Leg Day pour éviter malaise, inconfort ou diminution des performances.

Facile à transporter et à consommer, les barres et gels d’endurance sont notamment enrichis en glucides, sodium et vitamine B1. L’objectif est simple : vous donner un coup de boost immédiat lorsque vous êtes en panne d’énergie. Les glucides et gels contribuent donc directement à éviter l’hypoglycémie, fortement néfaste pour votre performance sportive.

A l’entraînement comme en compétition, vous pourrez utiliser des gels énergétiques dès que le besoin s’en fait sentir. Au-delà de 1h d’effort, nous vous recommandons de posséder quelques gels facilement accessibles. Le glycogène musculaire étant le carburant majeur en endurance, veillez à garantir à vos muscles un maximum d’énergie.

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