Nos conseils Vélo d'Appartement

Souvent considéré (à tort) comme l'opposé du renforcement musculaire, le Cardio permet à la fois d'améliorer son endurance en travaillant le muscle cardiaque, de brûler des calories et tonifier les muscles impliqués. Si les exercices sont souvent bien connus (le jogging / course à pied, le rameur, le vélo elliptique, le RPM...), beaucoup de questions se posent lorsque l'on débute. À quelle fréquence cardiaque travailler? Comment s'entrainer pour des efforts longs et intenses? Quelles sont les astuces les plus efficaces pour habituer son corps et vite progresser ? Les meilleurs conseils pour travailler son cardio intelligemment sont ici !

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QUELS SONT LES BIENFAITS DU VÉLO D'APPARTEMENT ?

Parmi les appareils de fitness les plus populaires des salles de sport et des équipements sportifs de la maison, le vélo d’appartement occupe une place de roi ! Fac ...

Vélo d'Appartement

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LE VÉLO D'APPARTEMENT POUR PERDRE DU POIDS

Le vélo d'appartement est-il le meilleur pour perdre du poids ?

Quand on souhaite choisir un appareil de fitness, pour s'équiper pour faire du sport à la maison, c'est une question qui revient fréquemment. En effet, il existe plusieurs types d'appareils de fitness différents comme par exemple le vélo d'appartement, le vélo elliptique, le tapis de course ou encore le rameur. Maintenant, reste à savoir quel es ...

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