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Comment être « rassasié(e) » ?

Nos astuces pour vous éviter de manger entre les repas !

Comment être « rassasié(e) » ?
Saviez-vous que nous possédons, dans notre cerveau, une hormone qui nous envoie un signal de satiété lorsque la quantité de nourriture absorbée est suffisante.
Et dans le même temps, dans nos plats cuisinés se trouve un condiment qui est souvent « ajouté » par les fabricants : le glutamate qui fait disparaître cette sensation.

Egalement, celle-ci peut durer 4 heures si vous consommez 5 g de pectine !

Le son d’avoine : vous en avez entendu parler, mais connaissez-vous son aspect minceur et santé ?
Il est constitué en grande partie de fibres solubles qui ont un effet coupe-faim et rassasiant.
Et mieux encore, il permet d’éliminer les toxines et les calories en trop !

Publié le 31/01/2019



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