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Si vous voulez varier votre entraînement, la pratique d’un, voire plusieurs de ces sports est le moyen idéal… en plus de vous faire remarquer et d'avoir un nouveau sujet de conversation avec vos ami(e)s !
Le Yoga Paddle
Une toute nouvelle version du Stand Up Paddle arrive en ce moment : le « Yoga Paddle ». Le concept est simple : réaliser les postures de Yoga tout en étant sur une grande planche de surf posée généralement sur un lac. Cela donne une version bien plus sportive du yoga, où le travail des postures est en plus accentué par l’instabilité due à la planche de surf : eh ! oui, il faut tenir l’équilibre ! Le travail des muscles profonds est donc maximal !Pôle dance
A la fois sexy et sportif, la « pôle dance » fait son retour en force ! Elle permet un travail important de gainage, de travail du dos et… des muscles des bras ! Accessible à tou(te)s, de nombreux cours sont maintenant disponibles partout en France. Le top pour faire du sport tout en rendant vos ami(es) jalou(x)ses !L’eLgo dance
On reste dans le sexy avec l’ « eLgo dance » : cette fitness-danse se réalise avec des talons de 8 cm ! Et oui, vous avez bien lu ! Vous apprenez une chorégraphie, tout comme dans un « cours de zumba » classique, tout en étant sur des talons et avec une prédominance de mouvements « girly et glamour » ! Grâce aux talons, l’effort musculaire sur les cuisses, fessiers, mollets et abdos est maximal !
