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L’elliptique, est-ce efficace pour perdre du poids ?

Le vélo elliptique est-il aussi efficace qu'on le prétend ? On vous dit tout !

Perdre du poids c’est dire que la dépense énergétique physique est plus importante que l’apport énergétique alimentaire.

L’elliptique peut être l’appareil qui vous aide à mincir : parce qu’il vous propose l’activité d’endurance la plus complète et la plus douce qui soit. Il renforce vos systèmes cardiovasculaire et respiratoire, et mobilise tout votre corps. L’amplitude des mouvements fait travailler les biceps et triceps, les muscles de la cage thoracique et du dos, les abdominaux, les fessiers, les quadriceps, etc…

Vous brûlez facilement des calories, 600 à 800 kcal par heure d’elliptique, aussi en pratiquant régulièrement, vous affinez votre corps, vous améliorer vos échanges cellulaires et retrouvez la forme.

La pratique de l’elliptique réveille votre forme physique, cela se voit et rejaillit sur votre forme mentale.

Et si, de plus, vous buvez de l’eau ou une boisson chaude au cours de vos séances, vous éliminez davantage !

Publié le 18/10/2019



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