Bien choisir son appareil de fitness vous permettra d'atteindre votre objectif dans les meilleures conditions. Chez FitnessBoutique, vous aurez le choix entre les meilleurs tapis de course, rameur, vélo elliptique, biking ou vélo d'appartement. Vous souhaitez perdre du poids ? Vous tonifier ? Développer votre endurance ? Vous rééduquer ou encore préparer une compétition sportive ? Découvrez comment bien choisir son appareil de fitness en fonction de vos besoins.
SOMMAIRE
Je veux maigrir rapidement - Rameur & Vélo Elliptique
L'une des premières motivations lors de l'achat d'un appareil de fitness est la volonté de perdre du poids. En effet, tous les appareils de fitness permettent de brûler des calories facilement à domicile, et ainsi de maigrir au fil des semaines. Pour atteindre votre objectif dans les meilleures conditions, vous devrez faire preuve d'assiduité sportive, tout en mettant en place un rééquilibrage alimentaire. Par la suite, les compléments alimentaires de type brûleur de graisses vous apporteront un coup de pouce pour maigrir plus rapidement.
Appareil de musculation et matériel fitness pour une silhouette affinée
Les appareils de fitness sont très populaires lorsqu'il s'agit de maigrir et déstocker ses réserves adipeuses. Cependant, pour une silhouette harmonieuse et athlétique, rien ne vous empêche également d'investir dans un appareil de musculation, une cage à squat, quelques haltères ou des bandes de résistance élastique. Si vous vous entraînez à domicile, vous pourrez vous créer un espace sportif mêlant cardio et renforcement musculaire pour un travail complet et de qualité.
Quel appareil de sport maison pour maigrir ?
Acquérir un appareil de fitness pour s'entraîner à la maison est une stratégie pertinente. Vous disposez d'un confort et d'une autonomie complète afin de vous entraîner 7j / 7, 24h / 24. Outre un gain de temps et d'efficacité, vous n'êtes plus soumis aux horaires de votre salle de sport ainsi qu'à la disponibilité des machines. Pour un maximum d'efficacité et une perte de poids réussie, vous pouvez choisir des appareils de sport sans impact sur vos articulations et à haute dépense calorique. Parmi eux, on retrouve :
> Rameur : Le rameur permet de brûler 700 kcal par heure de pratique. Largement utilisé dans le cadre d'un cardio training, c'est l'un des appareils fitness les plus efficaces pour maigrir rapidement. Pour les petits espaces, il existe des rameurs pliables afin de se ranger discrètement après utilisation. Sur votre console LCD, vous pourrez y retrouver plusieurs dizaines de programmes d'entraînement clés en main ainsi que des informations pour suivre votre progression (temps, calories, distance, tirage/min, etc). Par conséquent, il s'agit de notre appareil fitness coup de coeur pour maigrir rapidement.
> Vélo elliptique : Le vélo elliptique est également un appareil de sport efficace et sans impact sur vos articulations. Il permet de mettre en action aussi bien vos jambes, vos fessiers ou vos bras pour une perte de poids uniforme et globale. Le mouvement est guidé et intuitif pour une prise en main rapide. Grâce aux vélos elliptiques connectés de dernière génération, vous pourrez faire du sport à domicile tout en ayant accès à de nombreuses applications directement sur votre écran tactile (Netflix, Spotify, Youtube, Kinomap, Navigateur Web). C'est idéal pour relancer sa motivation et brûler des calories.
Je veux me tonifier à domicile - Vélo Biking & Rameur
Viser un renforcement musculaire est possible grâce aux appareils fitness. L'un des secrets pour travailler vos muscles efficacement est de jouer sur l'intensité et le niveau de résistance de votre équipement fitness. Pour se tonifier, il n'est donc pas indispensable de s'inscrire dans une salle de musculation. Aujourd'hui, il existe bon nombre d'appareils fitness, conçus aussi bien pour les hommes que les femmes souhaitant se tonifier à domicile.
Construisez le home gym de vos rêves
Au regard de la pandémie sanitaire que vous avons traversé ou encore de nos emplois du temps de plus en plus surchargés, des milliers de sportifs novices ou avertis ont investi dans un home gym. Grâce à FitnessBoutique, vous pourrez créer votre salle de sport à domicile de A à Z en choisissant les équipements les plus adaptés à vos besoins. Cet investissement financier est rentable en quelques mois tout en offrant un confort inégalé. De fait, vous pourrez faire du sport à tout moment de la journée, au regard de vos disponibilités, afin d'atteindre votre objectif plus vite. Grâce à un home gym, votre matériel sportif n'attends que vous !
Quel appareil de fitness pour se muscler ?
Dans un objectif de renforcement musculaire, le vélo biking ainsi que le rameur sont adaptés. Tandis que le biking mettra l'accent sur vos membres inférieurs (cuisses, fessiers, mollets), le rameur offrira un travail musculaire complet.
> Vélo de Biking : Le vélo biking ou velo spinning tend à reproduire les mêmes sensations qu'un vélo de route. Largement utilisé dans les cours collectifs RPM ou cardio training, ce velo fitness est souvent doté d'une grosse molette pour un réglage facilité de la résistance. Selon la position adoptée sur votre vélo biking, vous pourrez mettre l'accent sur le muscle fessier, les quadriceps, ischio-jambiers ou encore les mollets. Outre un bienfait pour votre système cardiovasculaire, vous pourrez vous muscler efficacement à domicile.
> Rameur : Le rameur est un appareil fitness très complet. Il permet, certes de vous tonifier, mais pas seulement. Si vous recherchez un appareil fitness multi-fonction et efficace, vous ne serez pas déçu. Le rameur permettra de renforcer votre dos, vos épaules, vos bras, votre sangle abdominale ainsi que vos jambes. Pour cela, vous pourrez réaliser des entraînements courts mais intenses. La résistance sera autorégulée (rameur à eau, à air) ou contrôlée par servomoteur (rameur magnétique, électromagnétique) directement sur votre console LCD.
Je veux développer mon endurance - Tapis de course & Biking
Développer son endurance est bénéfique à plusieurs niveaux. On pense à votre santé cardiovasculaire mais aussi à vos performances sportives. En effet, un gain d'endurance est immédiatement positif pour améliorer ses performances dans de nombreux sports collectifs ou individuels. En extérieur, la course à pied et le vélo figurent parmi les activités sportives les plus intéressantes. A domicile, investir dans un tapis de course et/ou un vélo de biking permettra de reproduire ces types d'effort, sans les aléas de la météo et tout en minimisant fortement le risque de blessure.
L'avantage d'un appareil cardio
La quasi-totalité des cyclistes ou des coureurs de haut-niveau ont une solution de repli en période hivernale ou en cas de météo défavorable. Aujourd'hui, les appareils de fitness cardio sont tellement performants et aboutis qu'ils reproduisent quasiment à l'identique les sensations éprouvées. Encore plus fort, un tapis de course dispose d'amortisseurs pour préserver vos articulations lors de votre séance de sport tandis qu'un vélo indoor permet un réglage rapide et précis de la selle et du guidon en hauteur comme en profondeur. Le confort en utilisation et l'aspect sécuritaire sont donc au centre des préoccupations.
Quel est le meilleur appareil de fitness ?
Comme énoncé, le tapis de course ainsi que le vélo biking sont les meilleurs appareils de fitness pour développer son endurance à domicile.
> Tapis de course : Le tapis de course est le meilleur appareil pour développer son endurance en un temps record. Parmi les avantages majeurs, vous disposez de différents niveaux d'inclinaison, d'une vitesse réglable allant jusqu'à plus de 20 km/h, de programmes motivants ou encore de ventilateurs intégrés selon les modèles. Confort et performance sont donc les maîtres mots pour développer son endurance grâce à un tapis de course.
> Biking : Tout le monde n'est pas adepte de la course à pied. Quelle que soit la raison, le plus important est bel et bien de choisir un appareil fitness correspondant à vos attentes et vos motivations. Dans ce cas, le vélo biking pourrait davantage correspondre à vos besoins. Sans impact sur vos genoux, il offre un mouvement fluide et sécuritaire, appréciées par les personnes en surpoids ou en situation d'obésité. Ce type de vélo permet de se dépenser physiquement à travers des entraînements longs ou plus courts à très haute intensité. Grâce à 3 entraînements hebdomadaires, l'impact sur votre endurance sera visible dès le 1er mois d'utilisation.
Je souhaite entretenir ma santé - Tapis de course & Vélo d'appartement
Faire du sport permet d'entretenir sa santé. Il a été démontré, par exemple, que la pratique d'une activité physique et sportive régulière contribue à renforcer le système immunitaire, lutter efficacement contre les maladies cardiovasculaires, le diabète de type II, prévenir le risque de surpoids et d'obésité ainsi que l'ostéoporose. Pour prendre soin de soi, le tapis de course ou le vélo d'appartement nous semble particulièrement pertinent.
Une machine de sport au service de votre bien-être
Faire du sport à la maison est source d'effort mais aussi de plaisir et de satisfaction. Lorsque vous pédalez ou que vous courrez, vos cellules vous remercient. En effet, le sport permettrait de ralentir le vieillissement de nos cellules, entraînant une série de réactions en chaîne, aussi positives les unes que les autres. Un mode de vie actif et une alimentation saine et équilibrée sont donc deux facteurs importants de votre bien-être.
Quel est le meilleur appareil pour perdre du ventre ?
Saviez-vous que le périmètre abdominal peut vous renseigner sur votre état de santé ? Selon les scientifiques, un tour de taille supérieur à 88 cm pour les femmes et 102 cm pour les hommes augmente d'autant le risque de maladies cardiovasculaires. Perdre du ventre est donc l'un des moyens d'entretenir sa santé.
> Tapis de course : Pour perdre du ventre ou entretenir sa santé, il convient de prendre en compte le corps dans sa globalité. Dans un objectif de santé, l'enjeu est de mobiliser d'importants groupes musculaires. Pour cela, le tapis de course est idéal. Selon votre niveau, vous pourrez soit marcher soit courir au gré de votre objectif. C'est un appareil de fitness complet aux multiples facettes. Pliable et/ou bénéficiant d'une grande surface de course, le tapis roulant peut être utilisé par tous les sportifs avec une grande facilité d'utilisation.
> Vélo d'appartement : Pratique, confortable et efficace, le vélo d'appartement et notamment le vélo droit est très apprécié à domicile, afin d'entretenir sa santé. Dans le salon, dans le garage ou dans sa salle de sport personnelle, il permet de faire du sport à son rythme et à tout moment de la journée. Selon l'OMS, "pour pouvoir en retirer des bénéfices supplémentaires sur le plan de la santé, les adultes (18 à 64 ans) devraient augmenter la durée de leur activité d’endurance d’intensité modérée de façon à atteindre 300 minutes par semaine". En pédalant à son rythme, chaque soir devant la TV, par exemple, vous pouvez tout à fait atteindre cette recommandation et bénéficier d'une retombée positive sur votre état de santé.
Je dois me rééduquer physiquement - Vélo d'appartement & Rameur
La blessure fait partie intégrante de la carrière d'un sportif. Heureusement, en France, la prise en charge est de qualité au sein des centres de rééducation et des cabinets de kinésithérapie. D'ailleurs, FitnessBoutique dispose d'appareils de fitness professionnels appréciés pour leur qualité et leur robustesse. Quel que soit la blessure, le vélo d'appartement ou le rameur sont souvent un passage obligé en centre de rééducation afin de retrouver progressivement son plein potentiel physique.
Un équipement fitness en fonction de ma pathologie
Le vélo d'appartement et le rameur permettent de travailler dans l'axe. Ils sont donc appréciés par les kinésithérapeutes pour soigner les blessures aux genoux (ligaments croisés) ou à l'épaule. L'objectif de ces équipements fitness est de permettre à l'athlète de mobiliser ses groupes musculaires et ses articulations sans douleurs. Par la suite, au regard de votre progression, vous pourrez vous équiper plus spécifiquement en fonction de votre pathologie. De l'espalier en bois, au Swiss ball en passant par les bandes lestées ou les accessoires d'agilité, vous aurez le choix. Ces équipements fitness permettront de compléter votre programme de réathlétisation pour revenir plus vite et plus fort à la compétition sportive.
Quel est l'appareil de fitness le plus complet pour sa rééducation ?
> Vélo d'appartement : Le vélo droit, le vélo semi-allongé et le vélo ergomètre sont les plus utilisés dans le cadre d'une rééducation. Le vélo semi-allongé est idéal pour les sportifs souffrant du dos tandis que le vélo ergomètre permet un contrôle des watts d'une grande précision. Enfin, le vélo droit est le plus populaire en permettant un travail en douceur et de qualité.
> Rameur : Si vous visez une rééducation du haut du corps ou de l'ensemble de la silhouette, le rameur est particulièrement adapté. L'un de ses atouts est de pouvoir gérer l'intensité déployée selon vos ressentis et vos objectifs. Silencieux, fluide, pratique ou encore pliable pour un gain de place, il cumule les avantages.
Conclusion
Bien choisir son appareil fitness en fonction de vos besoins et de vos envies permettra d'atteindre rapidement l'objectif visé. La multiplicité des équipements fitness contribuera à vous aider à maigrir, vous tonifier, développer votre endurance, entretenir votre santé ou vous rééduquer à la suite d'une blessure. Pour votre objectif, vous aurez le choix entre plusieurs appareils fitness afin de choisir celui qui vous correspond le mieux. En effet, l'assiduité est l'une des clés de la réussite. En achetant un appareil fitness adapté à votre objectif, vous mettrez toutes les chances de votre côté. Enfin, l'un de nos conseils pourraient être de mettre en place carnet d'entraînement afin de suivre votre progression semaine après semaine.
