
Sport et électrolytes : pourquoi en boire pendant l’activité ?
🇫🇷 Spécialiste nutrition & équipements fitness
Sport et électrolytes : pourquoi en boire pendant l’activité ?
Alimentation et compléments alimentaire : ce qu’il faut consommer avant le sport
Quels compléments alimentaires pour la récupération musculaire ?
Les BCAA font partie des compléments incontournables en musculation et sports d’endurance. Mais quels sont leurs vrais effets ? Préservation musculaire, énergie, récupération… On vous explique concrètement leurs bienfaits, et...
Vous entendez parler des BCAA mais ne savez pas lesquels choisir ? Entre les ratios 2:1:1 ou 4:1:1, les versions en poudre ou en gélules, difficile de s’y retrouver. Ce...
Vous entendez parler des BCAA à la salle mais vous n’êtes pas sûr·e de ce que c’est ?Leucine, isoleucine, valine… Ces trois acides aminés sont bien plus que de simples...
Les BCAA sont utiles, oui… mais encore faut-il savoir quand les prendre pour en tirer tous les bénéfices ! Avant, pendant ou après l’entraînement ? Tout dépend de vos objectifs....
Quels sont les bénéfices des étirements : Avant et Après l'entraînement ?
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