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Autres acides aminés

Les acides aminés font partie des composants des protéines. Sans eux, pas de développement musculaire optimal ou de récupération de qualité. Les acides aminés ont un véritable rôle à jouer sur notre santé et nos performances sportives.

En tant que sportif, vos besoins sont accrus de se supplémenter. Le sport induit un catabolisme, une perte en protéines et donc en acides aminés jusqu’à 7h après votre entraînement et les pratiquants de musculation sont les plus affectés.

Les amino, L-Glutamine, L-Carnitine, L-Arginine participent fortement à la reconstruction musculaire.

Qu'est ce qu'un Acide Aminé ?

Quel est le rôle des Acides Aminés ?

Où trouver des Acides Aminés ?

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FAQs

Pourquoi prendre des acides aminés ?

Les acides aminés essentiels sont indispensables à la synthèse des protéines et au développement musculaire. Ils participent à la production d’enzymes, d’hormones et soutiennent la récupération après l’effort. Le corps ne peut pas les produire seul : ils doivent donc être apportés par l’alimentation ou la supplémentation.

Quels sont les 9 acides aminés essentiels ?

Les 9 acides aminés essentiels sont : leucine, isoleucine, valine, lysine, méthionine, thréonine, phénylalanine, tryptophane et histidine. L’organisme ne les synthétise pas, ils doivent être apportés par l’alimentation.

Quelle est la différence entre protéines et acides aminés ?

Les acides aminés sont les unités de base qui composent les protéines. Une protéine est une chaîne d’acides aminés liés entre eux. Sans acides aminés, il n’y a pas de synthèse protéique possible.

Comment savoir si on manque d’acides aminés ?

Un déficit en acides aminés peut provoquer fatigue, perte musculaire, baisse de performance, cheveux fragiles, ongles cassants, troubles de l’humeur ou fringales. Cela peut indiquer un apport insuffisant en protéines.

Quelle est la différence entre BCAA et EAA ?

Les BCAA (leucine, isoleucine, valine) sont 3 acides aminés à chaîne ramifiée, très impliqués dans l’énergie musculaire. Les EAA regroupent les 9 acides aminés essentiels, dont les BCAA. Les EAA offrent donc une couverture plus complète.