
Sport et électrolytes : pourquoi en boire pendant l’activité ?
🇫🇷 Spécialiste nutrition & équipements fitness
Sport et électrolytes : pourquoi en boire pendant l’activité ?
Alimentation et compléments alimentaire : ce qu’il faut consommer avant le sport
Quels compléments alimentaires pour la récupération musculaire ?
Les BCAA font partie des compléments incontournables en musculation et sports d’endurance. Mais quels sont leurs vrais effets ? Préservation musculaire, énergie, récupération… On vous explique concrètement leurs bienfaits, et...
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Les BCAA ne sont pas là juste pour faire joli dans un shaker ! Leucine, isoleucine et valine ont un rôle clé dans la performance et la récupération. On vous...
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Quels sont les bénéfices des étirements : Avant et Après l'entraînement ?