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Quels types de Pre-Workout choisir ?

Nos conseils pour vous aider à faire le meilleur choix de pre-workout !

Quels types de Pre-Workout choisir ?

Les Pre-Workout peuvent avoir des spécificités au regard de leur composition. D’ailleurs sur notre site, nous distinguons les pre-workout en deux catégories : Congestion – NO et Énergie Booster.

Ensuite, grâce aux filtres, vous pourrez choisir une fourchette de prix, un goût en particulier, une ou plusieurs marques ainsi que la forme de votre choix (poudre, gélule,liquide).

Nous allons tenter de vous aider pas à pas afin de répondre parfaitement à vos besoins !





Objectifs et Besoins en Pre-workout

EN FONCTION DE
SES BESOINS / OBJECTIFS



Pourquoi consommer un pre-workout ?

SI votre objectif est global, à savoir gagner plus de muscle et vous améliorer grâce à des entraînements plus productifs, nous vous conseillons un produit 2en1. Le booster NO PreWorkout de XNATIVE est tout trouvé. Enrichi en Citrulline, Créatine, Caféine et Vitamines, il est bien dosé pour la majorité des pratiquants de musculation.

Les sportifs soucieux d’accroître leur énergie ainsi que leur concentration doivent miser sur la caféine ainsi que les vitamines. Tibo Inshape a pensé à vous avec son pre-workout PWO de Inshape Nutrition. Certains booster sont enrichis en glucides. C’est le cas du Prenotran de NHCO Nutrition. La présence de guarana, ginseng, dextrose ou encore tyrosine permet de vaincre la fatigue durant votre entraînement.

Si l’amélioration de votre congestion demeure l’un de vos objectifs prioritaires, le NO Xplode Pre Workout Igniter de BSN Nutrition pourrait bien vous séduire, au regard de sa composition ainsi que des avis clients.

Vous l’aurez donc compris, un pre-workout répond à vos besoins spécifiques au regard de sa composition.
Les glucides, la caféine et les vitamines sont présents pour avoir plus d’énergie.
La Créatine, L’arginine et la L-citrulline améliorent la congestion. D’ailleurs, l’arginine est le principal booster de la sécrétion du monoxyde d’azote (NO), utile à la congestion.
Enfin, un mix de ces ingrédients permet d’obtenir un booster bien équilibré.





Quand prendre des pre-workout ?

QUAND PRENDRE DES
PRE-WORKOUT ?



Comme toujours, nous vous conseillons de suivre les recommandations du fabricant.
Néanmoins, en ce qui concerne le pre-workout, les avis concordent. Un booster pre-workout doit être pris 30 minutes avant sa séance de sport.

Ce temps de latence permet d’être bien assimilé par l’organisme afin de fournir aux muscles toute l’énergie et la congestion dont ils ont besoin.

Étant souvent enrichi en caféine, nous vous déconseillons de consommer un booster toute l’année ainsi qu’à chaque entraînement.
Le risque est, logiquement, de voir les effets s’estomper au fil des mois. Afin d’être parfaitement réceptif à la caféine par exemple, veillez à réserver le pre-workout aux séances d’entraînement intenses.

Ce produit doit être considéré comme un puissant coup de fouet. C’est donc l’idéal en cas de fatigue passagère ou si vous manquez de concentration.
Les pratiquants apprécient les effets d’un booster lors de leur séance jambes (Leg day) ou encore pour soulever plus lourd aux pectoraux.

Chaque sportif est différent. Cependant, si vous avez, à l’accoutumé, des problèmes de sommeil ou d’endormissement, soyez vigilant. Dans ce cas, un pre-workout ne devra pas être consommé en fin de journée ainsi qu’en soirée. Privilégiez des entraînements matinaux pour ne pas interférer avec votre récupération.





Les Pre-workout sont-ils nécessaire ?

LE PRE-WORKOUT
EST-IL NÉCESSAIRE ?



Après avoir testé votre premier pre-workout, la réponse vous paraîtra évidente.
Oui, un booster de NO est utile pour franchir un cap dans sa progression et gagner en efficacité.
Comme énoncé précédemment, l’efficacité d’un pré-training est relativement simple à identifier. Dès les premières utilisations, vous pouvez ressentir de légers picotements, un surplus d’énergie, un gain de force, de congestion ainsi qu’une bien meilleure concentration.

Tous ces paramètres sont nécessaires pour rendre votre séance d’entraînement plus productive. A moyen terme, ceci se traduira par un gain de masse musculaire et/ou une baisse de votre masse grasse.

En période de sèche, la baisse des glucides peut avoir une influence sur votre niveau de congestion. C’est dans ce cas qu’un pre-workout peut prendre le relais afin d’améliorer votre congestion lors d’une restriction glucidique.

Bien évidemment, les compléments alimentaires, quels qu’ils soient, ne constituent pas des potions magiques. Néanmoins, à l’image des pre-workout, ils ont largement démontré leur efficacité auprès de millions d’athlètes à travers le monde.



CONCLUSION



Le pre-workout fait partie du top 5 des compléments les plus consommés par les pratiquants de musculation. S’agissant d’un grand classique, il a démontré son efficacité depuis des dizaines d’années. Aujourd’hui, nous disposons d’une gamme complète permettant à chaque sportif de pouvoir acheter sans se tromper.

Ce guide d’achat pre-workout ne pourrait être complet sans évoquer le Pre Workout Naturally Powerfull de Vegan Sport. Créé pour les sportifs végans, végétariens ou végétaliens, il est intéressant afin de pouvoir progresser et s’entraîner intensément sans faire l’impasse sur ses convictions.

En résumé, les pre-workout, sélectionnés avec soin sur notre Équipe Nutrition, vous permettent d’en finir avec la stagnation. La formule concentrée de chaque produit apporte à votre corps ainsi qu’à vos muscles toute l’énergie, la concentration et la congestion nécessaire à une séance d’entraînement efficace.



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Publié le 20/12/2019



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