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Quels sont les avantages de la Protéine Végétale ?

Découvrez les bénéfices indéniables pour la santé et les muscles !

Il y a des avantages notables à utiliser une Protéine Végétale pour un pratiquant de musculation qui est en fait très proche de la protéine d'origine animale.
Que ce soit en complément ou pour remplacer ces dernières vous pourrez profiter de bénéfices indéniables pour la santé et pour vos muscles !



Protéines Végétale

SES EFFETS



Si votre organisme manque d’acides aminés, le corps va devoir puiser dans les muscles, car c'est sa réserve principale. Pour éviter de détruire les fibres musculaires, il faut disposer en permanence d’acides aminés en quantité suffisante afin de maintenir sa masse musculaire.

Avec une protéine végétale, vous disposez d'une protéine bio-disponible, qui aura des effets bénéfiques sur la digestion, l'assimilation, et les performances du sportif.

Quand un pratiquant de musculation ou un sportif en général, a un besoin élevé en protéines dans la journée et autour de l'entraînement, il est indispensable d'avoir la meilleure assimilation possible et une digestion optimale, car on peut être amené à en consommer très régulièrement. Si vous cherchez principalement une alimentation de qualité, la protéine végétale en sera une composante essentielle !




Protéines Végétale

BÉNÉFICES



Pour un sportif, les protéines sont indispensables pour la récupération et la construction musculaire. Pour faire des progrès sur le long terme, vous ne pourrez pas vous en passer, elles sont vitales. Et un point encore plus essentiel, c'est que les protéines et les acides aminés sont utilisés dans de très nombreuses réactions chimiques dans le corps, pas seulement pour vos muscles. C'est un nutriment santé !

En vous apportant des que l'on ne trouve pas dans les protéines animales, c'est aussi votre système immunitaire, votre système nerveux ou digestif qui s'en trouveront améliorés ! Elles sont très riches en fibres, ce qui va améliorer votre confort digestif (car on manque souvent de fibres aujourd'hui) et leur assimilation.

Améliorer tous ces aspects-là va vous garantir d’être en excellente santé et en condition physique idéale pour continuer à améliorer vos performances à la salle et gagner de la masse musculaire ! Et comme pour la Whey Protéine c'est pratique et économique. Vous pourrez ainsi en transporter facilement dans votre sac de sport par exemple pour avoir une source de protéine à disposition avec vous à tout moment de la journée.




Protéines Végétale

BESOINS




Quel que soit votre objectif, une protéine végétale pourra s'intégrer facilement dans votre diète, car les besoins en protéines d'un pratiquant sérieux de musculation sont importants.
Homme ou Femme et quel que soit votre niveau, vous pouvez consommer une quantité équivalente aux dosages de protéines animales conseillées, c'est à dire entre 20 et 40 g par prise, en fonction de votre poids du corps.

Si vous êtes en période de restriction calorique, votre besoin en protéines devra être maintenu assez élevé pour maintenir au maximum votre masse musculaire. Ainsi, le moment idéal pour prendre un shaker de protéine végétale sera la période post entraînement, ce qui améliorera votre récupération, surtout si votre pratique est intensive et votre fréquence d'entraînement haute.

Vous pouvez également consommer votre protéine végétale en collation pour augmenter vos apports protéiques journaliers ou au petit déjeuner si vous avez du mal à manger solide. De plus vous profiterez de sa richesse en fibres et en oligo-éléments essentiels pour votre santé et vous donner un coup de punch dès le matin.

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Achetez votre protéine végétale

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Publié le 21/11/2019



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