Quand prendre la whey isolate pour maximiser vos résultats ?
La whey isolate est l’une des protéines en poudre les plus populaires chez les sportifs. Très riche en protéines et pauvre en graisses comme en glucides, elle favorise la récupération...
TOUS LES CONSEILS NUTRITION
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Protéines : Stop aux préjugés !Les protéines sont souvent entourées de clichés : réservées aux bodybuilders, mauvaises pour les reins, inutiles pour les femmes… Il est temps de faire le tri entre mythes et réalité....
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Quand faut-il prendre des BCAA ?
Les BCAA sont utiles, oui… mais encore faut-il savoir quand les prendre pour en tirer tous les bénéfices ! Avant, pendant ou après l’entraînement ? Tout dépend de vos objectifs....
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