Vous cherchez un moyen efficace de rester actif à domicile ou de compléter vos séances de sport en extérieur ? Le tapis de course, également appelé tapis roulant, est l’un des équipements fitness les plus polyvalents pour la marche, le jogging ou la course. Que vous soyez débutant, coureur régulier ou sportif exigeant, cet appareil vous permet de reproduire les sensations d’une course en extérieur, tout en maîtrisant votre rythme, votre inclinaison et vos performances.
QU'est-ce QU'un tapis de course ?
Un tapis de course électrique ou bien un tapis roulant, vous permettra de reproduire le mouvement ainsi que les sensations de marche ou de course en extérieur. Bien entendu, vous n’aurez pas de résistance à l’air. Néanmoins, cette dernière peut être partiellement reproduite en inclinant son appareil fitness de 1 %. Cette pente douce vous permettra de rester au plus près de la réalité.
Pour fonctionner, un tapis dispose d’un système d’amorti ainsi que d’une bande de course entraînée ou non par un moteur. Ces trois paramètres vont influer le choix de votre équipement fitness. Vient s’ajouter une console vous transmettant plus ou moins d’informations, des roulettes de transport ainsi que des accessoires.
DU TAPIS DE COURSE
TECHNIQUE
SOLLICITÉS
- Quel est votre niveau ou objectif principal ?
Pourquoi choisir un tapis de course à domicile ?
Le principe d’un tapis de course permet de s’éprouver physiquement tout en restant à la maison. C'est idéal pour une remise en forme. Lors de vos séances d'exercices, vous travaillerez votre cœur, vos muscles, votre coordination, votre respiration ainsi que votre mental. Courir est l’un des sports les plus complets.
Aujourd’hui, nous souhaitons aller plus loin qu’une dépense physique et énergétique. Certes, disposer d’un tapis de course à domicile est une chance pour s’entraîner efficacement, progresser et améliorer ses capacités sportives. Or, le tapis de sport permet aussi de prendre soin de sa santé.
Sur notre boutique en ligne, nous proposons près de 100 références de tapis de course. Tous performants, tous sélectionnés avec soin. Du tapis de marche, au tapis de course médical en passant par des modèles grand public, tout le monde y trouvera son bonheur.
Quels sont les avantages et bienfaits du tapis de course ?
Il vous aide à perdre du poids
Et oui, le tapis de course est idéal pour toutes les personnes ayant le souhait de perdre du poids. Faire du sport à la maison grâce à votre tapis de course permettra de brûler des calories et de vous affiner. Grâce aux programmes d'entraînement directement installés sur l'appareil, vous pourrez viser une perte de poids durable, à condition de coupler ce sport avec du renforcement musculaire et une alimentation adaptée.
L’ensemble des muscles est sollicité
Le tapis de course ne se limite pas à faire bouger vos jambes. Il mobilise tout le corps, du bas jusqu’au haut. Les jambes et les fessiers travaillent intensément, les abdominaux restent engagés à chaque foulée, et même les bras, les épaules et le dos participent au mouvement. Résultat ? Une dépense calorique importante et un affinement global. Votre silhouette se redessine doucement, les cuisses et le ventre perdent en volume, et le corps retrouve une harmonie naturelle.
Oubliez l’idée de perdre de la graisse uniquement à un endroit précis. D’ailleurs, les études scientifiques sont intransigeantes sur la question. C’est le corps qui décide, et il agit de manière globale. Courir sur le tapis de course brûle les graisses partout, des bras aux cuisses, du ventre aux fessiers. C’est un travail complet, invisible mais efficace.
Si vous cherchez à maximiser le travail musculaire, l’inclinaison change tout. En montée, chaque pas fait travailler vos ischio-jambiers, vos mollets et vos fessiers. En descente, ce sont les quadriceps qui entrent en jeu. Si vous osez lâcher la rampe, le corps s’engage encore plus, et la dépense énergétique grimpe. Même vos abdominaux, toujours là pour maintenir l’équilibre, ressentent la différence.
Le tapis de course n’est pas qu’un outil de course. C’est un allié pour renforcer le corps, améliorer l’endurance et booster votre cardio. Mélangé à quelques exercices de renforcement aux haltères, il devient un instrument complet pour un corps fort, tonique et vivant.
Quels sont les différents types de tapis de course d’intérieur ?
Tapis de marche motorisé vs Tapis roulant électrique
Des entreprises novatrices se sont donc lancées dans l'achat de tapis de marche motorisés afin d'en tester les bienfaits pour leurs employés. Or, en tant que particulier, nous vous conseillons plutôt l'achat d'un tapis roulant afin de pouvoir marcher ou courir au regard de vos besoins. En effet, le tapis de course offre davantage de possibilité à la maison qu'un tapis de marche.
Tapis de course neuf ou d'occasion ? Grand public ou professionnel ?
Pour les petits budgets, vous pouvez retrouver des tapis de course au meilleur prix. Il s'agit, notamment, des tapis roulants compacts. Ces tapis de course sont livrés sur palette. L'appareil est déjà monté par une équipe de professionnels. Ils sont garanties et testés, en amont de la livraison. Pour vous, aucun montage à prévoir, une utilisation immédiate ainsi que des économies réalisées.Les tapis de course professionnels représentent ce qui se fait de mieux en termes de durée de vie et de performance. C'est d'ailleurs le meilleur choix si vous disposez d'une salle de sport ou d'un centre de rééducation. Si vous prévoyez une utilisation très intensive ou que vous recherchez un produit à toute épreuve, un tapis de course professionnel est un choix judicieux.
Le tapis de course pliable : un choix judicieux
L'aspect pliable est une option importante pour un réel gain de place. En effet, la course à pied en appartement ne vous aura jamais paru aussi simple. L'achat d'un tapis pliable séduit particulièrement les utilisateurs disposant de petits espaces. En quelques secondes, vous disposez d'un appareil de fitness opérationnel. Après utilisation, vous pourrez le ranger à la verticale où bon vous semble. Les marques Moovyoo, Fitness Doctor et Heubozen proposent des tapis de course pliables à un excellent rapport qualité/prix. N'hésitez pas à consulter les avis clients ainsi que les caractéristiques de chaque produit afin de vous faire un avis éclairé.
Quel tapis de course choisir ?
Il peut paraître difficile de faire un choix parmi plus de 100 références de tapis de course. Or, en procédant par étape, vous pourrez sélectionner l'appareil fitness correspondant le mieux à vos besoins. Notre site fitnessboutique.fr est conçu pour vous accompagner afin de trouver le meilleur résultat.
Vous aurez le choix entre différentes catégories : Tapis de course pliable, professionnel, grande surface de course, compact ou encore les bests sellers.
A partir de ce premier choix, vous pourrez affiner votre recherche en triant les produits par popularité, par prix ou par puissance. Les filtres permettent de fixer une échelle de prix. Enfin, chaque produit est détaillé de manière exhaustive afin d'en savoir plus sur le nombre de programmes d'entraînement, la garantie, la vitesse max, la taille de la surface de course, le poids max utilisateur ou encore la présence d'accessoires comme un porte-bouteille.
Quels sont les critères décisifs pour le choix de votre tapis de course ?
Le tapis de course idéal correspond à vos objectifs et vos besoins. Pour déterminer lequel vous comblera de bonheur, il existe quelques critères à prendre en compte lors de l’achat de votre tapis d’intérieur.
Le moteur
La puissance du moteur est exprimée en pic (HP CV) ainsi qu’en continue(CHP).
Pour faire simple, la puissance en pic correspond à la puissance maximale à un instant T. Utile lors d’entraînement en fractionné, elle permet d’avoir une idée sur la réactivité du tapis de course lors d’une accélération.
La puissance continue est celle délivrée de manière constante durant la durée de votre séance.
Concernant les tapis de course sans moteur, la vitesse de défilement sera confiée à la seule force de vos jambes. Idéal pour être au plus près des sensations éprouvées lors d’une course en extérieur.
Le système d’amorti
Forcément, il s’agit de l’un des gros points forts du tapis de course. Chaque fabricant possède son système d’amorti breveté. En règle générale, on estime à environ 20 % la réduction d’impact comparativement à une course sur route. Ce paramètre n’est pas négligeable afin de protéger ses articulations. Un tapis de course est donc une bonne alternative afin de pratiquer la course à pied dans les meilleures conditions. La marque Moovyoo est réputée pour assurer la meilleure qualité d'amorti du marché.
L’inclinaison
Un paramètre hautement intéressant si vous recherchez la performance ou la tonification musculaire. Généralement, un tapis de course s’incline jusqu’à 12 % environ. Cette inclinaison est largement suffisante pour tous les sportifs. Elle permet d’augmenter grandement la difficulté ou de renforcer ses muscles fessiers, ischio-jambiers et mollets. A une vitesse donnée, plus vous augmenterez la pente, vous plus dépenserez de calories.
Or, si vous préparez, par exemple, une course longue distance avec un très fort dénivelé positif, nous avons pensé à vous. Le tapis de course Symbioz Konect s’incline jusqu'à 15 % ! A ceci se rajoute 1000 programmes vidéo avec coach disponibles immédiatement sur votre console ainsi qu’un ventilateur intégré. De quoi devenir accro à votre tapis de course.
La console
La console fournit de précieuses indications pour suivre de près votre entraînement. On retrouve notamment la durée, la vitesse, l’inclinaison, la distance, le nombre de calories brûlées ainsi que la fréquence cardiaque. A la fin de votre séance, toutes ses informations pourront être notifiées dans un carnet d’entraînement afin de suivre votre évolution. Généralement, un tapis de course prévoit plusieurs utilisateurs différents. De fait, chaque membre de la famille pourra rentrer ses paramètres et mensurations lors de la première utilisation afin d’obtenir des valeurs au plus proche de la réalité.
Les accessoires
Porte bouteille, porte serviette, support tablette / smartphone ou encore branchement MP3, vous avez l’embarras du choix. Au regard du tapis de course, d’autres options sont possibles comme la ceinture cardiaque thoracique pour davantage de précision. Votre tapis disposera également d’un arrêt d’urgence. Ce bouton ou pince rouge permet de stopper immédiatement l’appareil en cas de chute par exemple.
Le tapis de course : le nouveau meilleur ami du lieu de travail
Encore insolite de nos jours, le tapis de course peut être utilisé à domicile ou sur son lieu de travail. Ce concept se nomme le bureau debout. Concrètement, exit votre chaise de bureau nuisant gravement à votre santé. En effet, la position assise prolongée augmente le risque de surpoids, de maladies cardiaques et même de décès prématurés selon les études scientifiques. Aux États-Unis, où le nombre de personnes en situation d’obésité est sans précédent, certains salariés sont incités à travailler debout.
Cette démarche permettrait une meilleure productivité, un gain de concentration ainsi qu’une amélioration globale de son état de santé. Le principe est simple puisqu’il suffit d’installer un bureau surélevé ainsi qu’un tapis de course prévu à cet effet. La marche se fait à vitesse lente, dans le but de rester actif durant ses heures de bureau.
Un tapis de course sans moteur, c’est possible !
Vous ne souhaitez pas être limité dans vos performances ? Vous voulez un appareil fitness plus écologique et plus économe en terme d'énergie ? Le tapis de course incurvé est fait pour vous.
La marque Heubozen est leader sur le marché. Leur modèle de tapis de course professionnel sans moteur présente une forme incurvée afin de retrouver une foulée naturelle en intérieur. Cet appareil haut de gamme est très apprécié également en salle de sport.
Au regard des caractéristiques, difficile de faire mieux. En effet, sa conception permet de courir entre 1 km/h et 40 km/h sur votre tapis de course : à vous le plaisir de sprinter ou l’envie de marcher. Ne nécessitant aucun entretien, le roulement est graissé à vie. Vous aurez usé de nombreuses chaussures avant d’en venir à bout.
Leader dans son segment, retrouvez le Blackspeed de Heubozen. Conçu pour l’entraînement intense en fractionné, il permet de courir jusqu’à 25 km/h. La console permet de choisir rapidement des intervalles 10 sec / 20 sec ou 20 / 10 afin d’alterner automatiquement 10 sec d’effort, 20 sec de repos ou inversement. En l’absence de moteur, ces modèles sont très silencieux, éco-responsables et sans entretien.
Conclusion
En conclusion, si vous vous demandiez «que peut m’apporter un tapis de course ?» vous avez pu identifier plusieurs éléments de réponse.
A la maison, il vous permettra de :
> Perdre du poids
> Se maintenir en bonne santé
> Se tonifier musculairement
> Se dépenser physiquement et moralement à tout moment de la journée
Au travail, un tapis de course est possible pour réaliser un « bureau-debout » :
> Meilleure productivité
> Gain de concentration
> Amélioration de son état de santé
> Diminution de nombreuses pathologies liées à la position assise prolongée
En centre d’entraînement ou de rééducation, il permet :
> D’améliorer ses performances sportives
> Préparer une compétition
> Réaliser une réathlétisation progressive et personnalisée
> Rester actif
Où acheter un tapis de course ?
Dans ce guide d’achat tapis de course, nous avons tenté d’être le plus exhaustif possible afin de vous accompagner au mieux vers l'acquisition de votre équipement de fitness. Cependant, si vous avez une question technique, n’hésitez pas à nous solliciter à travers notre rubrique « question visiteur » sur le site Fitnessboutique ou bien de demander des conseils à nos experts dans l'un de nos 100 magasins partout en France et DOM-TOM !
Les magasins FitnessBoutique, répartis sur tout le territoire, sont précieux pour obtenir des conseils de qualité. Sur notre site internet ou directement en boutique près de chez vous, vous pourrez acheter votre tapis de course en toute confiance grâce à un SAV de qualité.
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