L’utilisateur est déstabilisé par sa base arrondie et instable renforcée par le mouvement aléatoire de l’eau. Les mouvements de contre-équilibrage s’effectueront intuitivement.
Au cours de cet exercice, le corps sera défié à chaque mouvement de la planche et apprendra à traduire les stimulis qu’il reçoit, en corrigeant la sensation de déséquilibre.
Une utilisation régulière améliorera la forme et l’équilibre tout en protégeant vos articulations.