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Qu'est-ce qu'un appareil de musculation ?

La presse de musculation également appelée « appareil à charge guidée » est l’appareil de musculation le plus complet du marché. Il permet d’effectuer un grand nombre d’exercices qui sollicitent alternativement ou simultanément les membres inférieurs et supérieurs. C’est également le seul appareil qui permet de s’entraîner à deux ou trois personnes en fonction du nombre de postes de travail ce qui favorise la motivation.

Un appareil à charge guidée dans le détail :


Voici les différentes composantes d’un appareil à charge guidée :

  • La structure : Sa robustesse détermine la stabilité de l’appareil à charge guidée.

  • Les postes de travail : Ils vous permettent d’effectuer différents exercices d’entraînement.

  • La colonne de charge : Composée de plaques de poids, elle permet d’instaurer une résistance durant les différents exercices. Cette résistance vous permet de gagner du volume musculaire.

  • Les câbles et poulies : Ils permettent la démultiplication des charges.

  • Les options : Elles peuvent être plus ou moins nombreuses selon les modèles. Voici l’ensemble des options existantes sur le marché français :

    • Le pupitre à biceps : Permet de développer les biceps.

    • Le Bench Press : Permet de travailler le volume musculaire de vos pectoraux.

    • Le Butterfly : permet d’isoler le travail musculaire sur les pectoraux et d’optimiser la définition musculaire.

    • La poulie haute : Permet de faire travailler les muscles du dos, des épaules, des triceps ainsi que la ceinture abdominale.

    • Le leg lever : Pour un travail complet des quadriceps et des ischios.

    • La poulie basse : Sollicite les biceps, les deltoïdes et les fessiers.

    • La barre latissimus : Pour faire travailler le dos, les épaules (deltoïde faisceaux postérieur et antérieur).


Les marques Weider, Marcy et Bodysolid sont des acteurs majeurs sur le marché des appareils à charge guidée.

Appareil de musculation

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