Les avantages des Kettlebells :
- Ils offrent une combinaison idéale entre force musculaire et étirement, permettant de travailler tous les groupes musculaires difficiles d'accès avec un entraînement traditionnel.
- L'utilisation des Kettlebells nécessite une meilleure coordination des mouvements et un meilleur équilibre en raison de la distribution excentrique du poids, ce qui est extrêmement bénéfique pour tous les sportifs aguerris ou occasionnels, les aidant à développer et à améliorer ces compétences essentielles.
Avec une pratique régulière, les Kettlebells renforcent la force et la puissance, tout en améliorant la souplesse et la résistance physique.