1/ Les Avantages du Banc de Musculation ?


La pratique de la Musculation a énormément de bénéfices sur notre santé. Cela commence par celle des os car elle va prévenir la baisse de la masse osseuse d’une personne adulte qui vieillit et donc augmenter notre longévité.
On l'oublie souvent, mais la musculation est une pratique sportive comme une autre et permet d'améliorer sa santé cardio-vasculaire, si on y met une certaine intensité. Travailler sous forme de circuit avec des temps de repos assez courts est très efficace dans cette optique.
La musculation peut également prévenir le mal de dos et diminuer le risque de blessure et de douleurs chroniques en renforçant la posture et en éliminant nos déséquilibres.
Enfin, sans surprise, elle permet de développer sa masse musculaire et c'est donc un moyen efficace de modifier sa silhouette et de perdre du gras durablement.
On l'oublie souvent, mais la musculation est une pratique sportive comme une autre et permet d'améliorer sa santé cardio-vasculaire, si on y met une certaine intensité. Travailler sous forme de circuit avec des temps de repos assez courts est très efficace dans cette optique.
La musculation peut également prévenir le mal de dos et diminuer le risque de blessure et de douleurs chroniques en renforçant la posture et en éliminant nos déséquilibres.
Enfin, sans surprise, elle permet de développer sa masse musculaire et c'est donc un moyen efficace de modifier sa silhouette et de perdre du gras durablement.