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Pourquoi choisir le banc de musculation ?

Pourquoi choisir un Banc de Musculation

Un Banc de Musculation doit figurer (presque) obligatoirement dans votre home gym. Ses nombreux avantages en font un équipement indispensable pour pouvoir travailler toutes les parties du corps, que ce soit en Charge Libre ou en Charge Guidée.
Il faudra nécessairement en avoir un si vous voulez progresser en musculation sur le long terme. Vous devez cependant réfléchir à la place dont vous disposez chez vous, votre budget et vous n'avez plus qu'à vous lancer !
N'attendez plus pour vous l'offrir. C'est un équipement que vous ne lâcherez plus et que vous utiliserez au sein de toutes vos séances d'entraînement.

1/ Les Avantages du Banc de Musculation ?


Avantages du Banc de Musculation
Avantages du Banc de Musculation
La pratique de la Musculation a énormément de bénéfices sur notre santé. Cela commence par celle des os car elle va prévenir la baisse de la masse osseuse d’une personne adulte qui vieillit et donc augmenter notre longévité.

On l'oublie souvent, mais la musculation est une pratique sportive comme une autre et permet d'améliorer sa santé cardio-vasculaire, si on y met une certaine intensité. Travailler sous forme de circuit avec des temps de repos assez courts est très efficace dans cette optique.

La musculation peut également prévenir le mal de dos et diminuer le risque de blessure et de douleurs chroniques en renforçant la posture et en éliminant nos déséquilibres.

Enfin, sans surprise, elle permet de développer sa masse musculaire et c'est donc un moyen efficace de modifier sa silhouette et de perdre du gras durablement.



Quel Banc pour quelle pratique ?
Quel Banc pour quelle pratique ?
Si vous avez dans l'idée d'améliorer vos performances athlétiques pour un sport en particulier, vous pouvez, avec la musculation, travailler l'ensemble des qualités dont vous avez besoin : explosivité, endurance, force…

Le gros avantage d’avoir un Banc de Musculation réside dans le fait de pouvoir s'exercer sur des Charges Libres avec barres ou haltères ooù vous pouvez progresser sur le long terme ! Avec un seul appareil, vous pouvez réaliser l'ensemble des exercices les plus efficaces en musculation, vous forger un très bon physique, améliorer votre santé et votre bien-être. Pas besoin d'être un bodybuilder, la musculation est conseillée à tous, quel que soit l'âge ou le niveau !

Un Banc de Musculation est un appareil qui est vite rentabilisé par rapport au prix d'un abonnement en salle de sport. Pas besoin de vous déplacer, le matériel est déjà disponible chez vous. Vous gagnez ainsi un temps considérable en déplacement et plus besoin de tourner avec quelqu'un sur une machine ou d'attendre interminablement qu'elle se libère.

2/ Quelles parties travailler ?


 Quelles parties travailler ?
Quelles parties travailler ?
Si vous avez des objectifs précis vous pouvez choisir plus facilement le type de Banc dont vous avez besoin :

  • Par exemple, si vous souhaitez développer principalement les pectoraux alors vous devez disposer d'un Banc de Musculation avec un repose barre pour effectuer du développé couché en toute sécurité.
  • Si vous souhaitez travailler les pectoraux, les bras et les jambes, il faut aussi choisir un Banc avec repose barre, mais aussi un pupitre pour les biceps ou encore la possibilité d'effectuer un leg curl, pour travailler les ischio-jambiers ou encore un leg extension, pour les quadriceps.
  • Et si vous avez décidé de renforcer l'ensemble de votre corps, le choix d'un Banc Multifonction disposant d'une tour à poulie pour travailler le dos est indispensable !
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