Les conseils
No Pain, No Gain - Pour obtenir le physique de ses rêves, il n'y a pas de secret : il faut transpirer, dépasser ses limites au quotidien et surtout ne jamais se reposer sur ses acquis. Les résultats ne viennent que lorsque l'on met tout en oeuvre pour se surpasser - même si cela veut parfois dire sortir de sa zone de confort. Retrouvez ici nos meilleurs conseils pour intensifier votre entrainement, vous dépenser et décupler vos performances à chaque séance. Découvrez aussi nos programmes d'entrainement spécifiques, pour fondre, gagner en force et forger le corps dont vous rêvez.
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Du gras à perdre et peu de temps ? Ne vous inquiétez pas, on a la solution ! 30 minutes, ça vous va ? Alors on commence ! Tout d'abord, et pour éviter de vous ennuyer pendant 30 minutes à faire la même chose, avec la même résistance, nous vous proposons un programme plus ludique, qui va jouer en même temps sur la variation de la résistance de ...
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