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Les conseils

Les beaux jours sont là, et c'est le moment d'en profiter à fond ! Retrouvez ici nos jeux d'été & le fit'oscope, mais également des conseils pour s'équiper et partir en vacances avec de quoi continuer à s'entrainer tout l'été. Envie d'un peu de fraicheur? Nous vous aiguillerons sur les meilleurs ingrédients exotiques et idées recettes pleines de peps, pour tirer le maximum de cette saison ou le soleil brille et où l'on a envie plus que jamais d'être bien dans sa peau (bronzée et rayonnante de santé).

À LA UNE

TRAVAILLER SA RESPIRATION PENDANT LE SPORT !

Pourquoi la respiration est importante et comment bien respirer ?

Quand on pense activité sportive, plusieurs choses viennent en tête directement : l’activation des muscles, l’hydratation, la transpir ...

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COMMENT SCULPTER SON CORPS À LA PISCINE OU À LA MER ?

Il est encore temps de tonifier son corps !

Passer son été à lézarder au bord de l’eau ? Bien sûr, mais pas seulement ! Puisque l’eau est un formidable alliée fitness, autant profiter des vacances pou ...

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RETOUR DE VACANCES EN PLEINE FORME

le kit anti-déprime de la rentrée !

Les vacances sont finies, et on sent le petit coup de moins bien arriver ? Hors de question de laisser la déprime de la rentrée prendre le dess ...

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LES COURSES DES CHAMPIONS

Une liste d’aliments healthy à emporter partout !

Lorsque l’on fait attention à ce que l’on mange, faire ses courses peut devenir un véritable casse-tête : Quels sont les aliments les plus sains, dans quels rayons les trouver ? Comment être sûr de ce que l’on achète, et de ne pas se tromper ? Voici pour vous une liste de courses, qui couvre tous vos besoins nutritionnels, et détaille les atouts de ...

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COMMENT NE PAS CRAQUER EN AOÛT ?

Quelques trucs et astuces à utiliser pour ne pas céder aux tentations et trouver des remplacements healthy !

Le mois d’août est déjà là… mais l’été n’est pas fini, et il faut garder son bikini body au top ! Que vous soyez partis en juillet, ou prévoyiez de le faire ce mois-ci, il va falloir fa ...

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