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Les conseils

Les beaux jours sont là, et c'est le moment d'en profiter à fond ! Retrouvez ici nos jeux d'été & le fit'oscope, mais également des conseils pour s'équiper et partir en vacances avec de quoi continuer à s'entrainer tout l'été. Envie d'un peu de fraicheur? Nous vous aiguillerons sur les meilleurs ingrédients exotiques et idées recettes pleines de peps, pour tirer le maximum de cette saison ou le soleil brille et où l'on a envie plus que jamais d'être bien dans sa peau (bronzée et rayonnante de santé).

À LA UNE

COMMENT SCULPTER SON CORPS À LA PISCINE OU À LA MER ?

Il est encore temps de tonifier son corps !

Passer son été à lézarder au bord de l’eau ? Bien sûr, mais pas seulement ! Puisque l’eau est un formidable alliée fitness, autant profiter des vacances pou ...

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LES JEUX D'ÉTÉ FITNESS

Quoi de mieux que de bons jeux d'été pour se détendre !

Imaginez que vous soyez sur la route des vacances, tout est parfait, la route est dégagée, la météo est bonne et vous n’avez, pour une fois, rien oublié. S ...

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LES MUST HAVE DU "NOMADE FITNESS"

Faire du sport sans équipement

Qui a dit que la salle de sport était une obligation pour avoir un corps musclé ? Pour peu que l’on soit motivé, il est possible de s'entraîner partout : chez soi, au parc, au bureau, et ...

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LE FIT-OSCOPE DE L'ÉTÉ !

Des trainings adaptés selon votre signe du zodiaque.

Cette semaine débute avec des petits exercices de cardio et musculation faciles, spécialement adaptés à votre signe du zodiaque. Les Lions, qui représentent le mouvement et l’ambiti ...

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TRAVAILLER SA RESPIRATION PENDANT LE SPORT !

Pourquoi la respiration est importante et comment bien respirer ?

Quand on pense activité sportive, plusieurs choses viennent en tête directement : l’activation des muscles, l’hydratation, la transpir ...

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