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Les conseils

Les beaux jours sont là, et c'est le moment d'en profiter à fond ! Retrouvez ici nos jeux d'été & le fit'oscope, mais également des conseils pour s'équiper et partir en vacances avec de quoi continuer à s'entrainer tout l'été. Envie d'un peu de fraicheur? Nous vous aiguillerons sur les meilleurs ingrédients exotiques et idées recettes pleines de peps, pour tirer le maximum de cette saison ou le soleil brille et où l'on a envie plus que jamais d'être bien dans sa peau (bronzée et rayonnante de santé).

À LA UNE

LES MUST HAVE DU "NOMADE FITNESS"

Faire du sport sans équipement

Qui a dit que la salle de sport était une obligation pour avoir un corps musclé ? Pour peu que l’on soit motivé, il est possible de s'entraîner partout : chez soi, au parc, au bureau, et ...

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LE FIT-OSCOPE DE L'ÉTÉ !

Des trainings adaptés selon votre signe du zodiaque.

Cette semaine débute avec des petits exercices de cardio et musculation faciles, spécialement adaptés à votre signe du zodiaque. Les Lions, qui représentent le mouvement et l’ambiti ...

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TRAVAILLER SA RESPIRATION PENDANT LE SPORT !

Pourquoi la respiration est importante et comment bien respirer ?

Quand on pense activité sportive, plusieurs choses viennent en tête directement : l’activation des muscles, l’hydratation, la transpir ...

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LA COCO DANS TOUS SES ÉTATS

Différentes façons inattendues de consommer la noix de coco

Chaque composant de la noix de coco a une utilisation propre, c’est ce qui fait sa popularité et sa valeur, qui ont grimpé en flèche au cours de ces dernières années. La noix de coco fournit une abondance de nutriments essentiels, ce qui lui vaut des surnoms farfelus tels que « joyaux des tropiques » ou « arbre de vie ». Tous ses sous-produits s ...

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LES COURSES DES CHAMPIONS

Une liste d’aliments healthy à emporter partout !

Lorsque l’on fait attention à ce que l’on mange, faire ses courses peut devenir un véritable casse-tête : Quels sont les aliments les plus sains, dans quels rayons les trouver ? Comment être sûr de ce que l’on achète, et de ne pas se tromper ? Voici pour vous une liste de courses, qui couvre tous vos besoins nutritionnels, et détaille les atouts de ...

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