Les conseils

Et si, être enfin bien dans son corps et dans ses baskets, c'était la clé du bonheur ? Et il existe de nombreux moyens pour y parvenir comme adopter un mode de vie plus sain, une alimentation de meilleure qualité, et respecter davantage les besoins de son corps. Il faut aussi savoir lâcher prise, se détacher du stress, de la négativité et de tout ce qui nous retient d'avancer et d'accepter ce que l'on est pleinement. Dans cette rubrique, vous trouverez nos astuces pour avoir un moral & une motivation en béton, mais aussi des conseils pratiques pour se sentir bien, dès maintenant.

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COMMENT RENFORCER SON SYSTÈME IMMUNITAIRE ?

Le système immunitaire constitue une barrière contre les infections et les maladies. Pour cela, il est composé de cellules et d'organes travaillant conjointement pour assurer ...

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MOTIVATION SPORT : COMMENT SE MOTIVER POUR FAIRE DU SPORT ?

Se motiver pour faire du sport peut s'avérer parfois compliqué. Rassurez-vous, même les individus les plus sportifs ont des difficultés à éprouver une motivation sans faille tout au lo ...

LES OBJECTIFS SPORTIFS DE 2019, ADAPTÉS À VOS BESOINS

Cette année, je me donne les moyens d'y arriver !

2019 est arrivée, et avec elle son flot de bonnes résolutions. Mais une résolution sans un plan reste un souhait, et si on veut atteindre ses objectifs, il va falloir s’en d ...

COMMENT VAINCRE LE STRESS AU TRAVAIL / À L'ÉCOLE / À LA MAISON ?

Quelques conseils pour vous aider !

Le stress est un terrible fléau né de nos modes de vie très (trop ?) actifs. Combiner travail et études, vie sociale et mode de vie sain peut s’avérer compliqué et provoquer des pics de nervosité difficilement contrôlables. Or, le stress a un effet désastreux sur le corps : difficultés à trouver le sommeil, douleurs abdominales, troubles digestif ...

J'OUBLIE LES BONNES RÉSOLUTIONS, JE ME FIXE DES OBJECTIFS

Cette année, je me donne les moyens d'y arriver !

La nouvelle année est là, et avec elle son flot de nouvelles résolutions. Mais hors de question que cette fois, ce soient juste des paroles en l’air ! On passe d’abord un peu ...

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