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Nos conseils

Et si, être enfin bien dans son corps et dans ses baskets, c'était la clé du bonheur ? Et il existe de nombreux moyens pour y parvenir comme adopter un mode de vie plus sain, une alimentation de meilleure qualité, et respecter davantage les besoins de son corps. Il faut aussi savoir lâcher prise, se détacher du stress, de la négativité et de tout ce qui nous retient d'avancer et d'accepter ce que l'on est pleinement. Dans cette rubrique, vous trouverez nos astuces pour avoir un moral & une motivation en béton, mais aussi des conseils pratiques pour se sentir bien, dès maintenant.

À LA UNE
À LA UNE

EN 2022, J'OUBLIE LES BONNES RÉSOLUTIONS

...je me fixe des objectifs

La nouvelle année est là, et avec elle son flot de nouvelles résolutions. Mais hors de question que cette fois, ce soient juste des paroles en l’air ! On passe d’abord un peu ...

La nouvelle année est là, et avec elle son flot de nouvelles résolutions. Mais hors de question que cette fois, ce soient juste des paroles en l’air ! On passe d’abord un peu ...

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Fitness

EN 2022, J'OUBLIE LES BONNES RÉSOLUTIONS

...je me fixe des objectifs

La nouvelle année est là, et avec elle son flot de nouvelles résolutions. Mais hors de question que cette fois, ce soient juste des paroles en l’air ! On passe d’abord un peu de temps à choisir son objectif de l’année - quelque chose de quantifiable, d’atteignable, mais qui va demander quelques efforts (sinon c’est trop facile !) En plus, on a b ...

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Multivitamines

COMMENT RENFORCER SON SYSTÈME IMMUNITAIRE ?

Le système immunitaire constitue une barrière contre les infections et les maladies. Pour cela, il est composé de cellules et d'organes travaillant conjointement pour assurer une protection à votre organisme. Loin d'être infaillible, renforcer naturellement son système immunitaire vous permettra de préserver votre santé et votre bien-être. Moin ...

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Fitness

MOTIVATION SPORT : COMMENT SE MOTIVER POUR FAIRE DU SPORT ?

Se motiver pour faire du sport peut s'avérer parfois compliqué. Rassurez-vous, même les individus les plus sportifs ont des difficultés à éprouver une motivation sans faille tout au long de l'année. Il n'est pas rare que la motivation pour le sport fluctue au regard des diverses contraintes personnelles, professionnelles ou météorologiques. De f ...

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Fitness

LES OBJECTIFS SPORTIFS DE 2019, ADAPTÉS À VOS BESOINS

Cette année, je me donne les moyens d'y arriver !

2019 est arrivée, et avec elle son flot de bonnes résolutions. Mais une résolution sans un plan reste un souhait, et si on veut atteindre ses objectifs, il va falloir s’en donner les moyens, avec un plan d’attaque précis et un suivi des progrès faits. Que vous souhaitiez améliorer vos performances sportives, perdre un peu de poids ou retrouver un ...

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