04 76 07 38 19 - Du lundi au vendredi de 8h30 à 19h00 NON STOP

Les conseils

Vouloir adopter un mode de vie sain, une alimentation équilibrée et se mettre au sport est peut-être la meilleure décision que l'on peut prendre. Que vous ressentiez le besoin de vous remettre en forme après une période d'excès ou de paresse, ou simplement vous tonifier et faire des choix plus sains pour vous sentir mieux dans votre corps, nous vous soutenons à fond ! Vous trouverez ici nos programmes sportifs les plus efficaces et conseils nutrition pour des résultats rapides et sans risque pour la santé. Nous vous dirons également quelles sont les meilleures machines d'entrainement à avoir à la maison et quels accessoires choisir, pour que le manque d'équipement ne soit plus jamais une excuse.

À LA UNE

LA RÉCUPÉRATION APRÈS VOTRE ENTRAÎNEMENT

Plutôt Active ou Passive ?

Si, en tant que sportifs, nous avons tous tendance à accorder beaucoup d’importance à ce qui se passe pendant l'entraînement, certains délaissent - à tort ! - la récupération. Pourt ...

Si, en tant que sportifs, nous avons tous tendance à accorder beaucoup d’importance à ce qui se passe pendant l'entraînement, certains délaissent - à tort ! - la récupération. Pourt ...

LIRE LA SUITE

LA DÉTOX EST-ELLE RÉSERVÉ SEULEMENT AUX FEMMES ?

Détox Spéciale Homme et Musculation !

La « détox », je suis sûr que vous connaissez : c'est très à la mode depuis quelques années et beaucoup de femmes font régulièrement des « cures détox ». Mais est-ce réservé seulement aux femmes ? Ou bien les hommes ont-ils le droit de se « nettoyer de l’intérieur » également ? Rassurez-vous messieurs, vous aussi, vous pouvez profiter des ve ...

LIRE LA SUITE

ENVIE D’UN CORPS TONIQUE POUR L’ÉTÉ ?

Mon équilibre dépend de ça !

La réponse tient en 2 mots : Exercice et Nutrition L’Exercice Physique Que ce soit en extérieur ou en intérieur, seul ou à plusieurs, en cardio ou en renforcement musculaire, en séance courte ou en séance longue, une multitude de possibilités s’offre à vous. L’objectif : Faire 2 à 3 séances de sport ou d’activité par semaine. 1 séance de ...

LIRE LA SUITE

PROGRAMME DE REMISE EN FORME AVEC UN RAMEUR

Notre coach vous donne ses astuces pour un entraînement réussi !

Pour tenir vos bonnes résolutions de la nouvelle année vous avez acheté un rameur. Et vous ne savez pas comment il faut l'utiliser pour vous remettre en forme ? Pas d'inquiétude, nous allons vous proposer un programme, très progressif, qui permet de débuter tranquillement dans les meilleures conditions possibles. Le but est d'arr ...

LIRE LA SUITE

QUEL EST L’APPAREIL IDÉAL POUR SE TONIFIER ?

Que faut-il choisir ? Un Appareil de Fitness ? un Appareil de Musculation ? On vous dit tout !

Se muscler des pieds à la tête est le must, tous les appareils n’y participent pas. Actuellement sur le marché, pour réveiller votre forme physique les rameurs, les elliptiques et les presses de musculation sont les appareils qui permettent un travail corporel tonificateur des plus complet. Avec un rameur ou un elliptique vous vous tonifiez lors d ...

LIRE LA SUITE

Loading