Comment calculer son IMC ?

IMC ou Indice de masse corporelle est le standard de l’Organisation mondiale de la santé pour évaluer les risques liés au surpoids chez l’adulte

L’IMC permet d’évaluer le risque de maladie dues à un excès ou à une insuffisance de poids (maladies cardiovasculaires, hypertension, diabète).

La formule est : IMC = Poids (kg) / (Taille (m) x Taille (m)) (Poids divisé par la taille au carré)

L'IMC ne concerne que les personnes âgées de 18 à 65 ans. Au delà de 65 ans on peut avoir un indice de masse corporelle légèrement plus élevé que la normale sans pour autant être en surpoids.

Attention, la formule n’est pas adaptée aux enfants, aux femmes enceintes ou qui allaitent, aux personnes gravement malades, aux gens endurants ou très musclés (athlètes, culturistes...), aux nains et aux personnes géantes.

Voici les fourchette pour analyser votre IMC :

- moins de 18,5, maigreur. Un régime est inutile et dangereux.

- De 18,5 à 24,9, corpulence normale. Dans cette fourchette, le poids idéal est le poids avec lequel on se sent bien dans sa peau.

- De 25 à 29,9, surpoids. Il est important de corriger certaines habitudes alimentaires.

- 30 à 39,9, obésité

- plus de 40, obésité sévère.