Stepper

La résistance :

Le niveau de résistance détermine l’intensité de votre entraînement. Plus le nombre de niveaux sur lesquels vous pourrez régler la résistance sera grand, plus vous pourrez ajuster le niveau de résistance précisément, ce qui vous permettra un entraînement qui corresponde au mieux à vos capacités et à vos objectifs. Les différents niveaux de résistance permettent aussi de s’entraîner de façon progressive.

Le type de mouvement :

Les steppers permettent différents types de mouvement selon les modèles. Les steppers traditionnels permettent un mouvement à la verticale simulant la montée/descente d’un escalier. D’autres modèles permettent un mouvement rotatif afin d’insister sur les adducteurs.

Le poids maximal de l’utilisateur :

Cet indicateur est le témoin de la robustesse de votre stepper. Plus il sera élevé, plus votre stepper sera stable pour plus de confort d’utilisation. Le poids du stepper lui-même est aussi un indicateur significatif du confort d’utilisation.

Les principaux avantages du stepper son sa facilité d’utilisation et le peu d’encombrement qu’entraîne son utilisation. En effet le stepper est l’un des appareils de fitness prenant le moins de place, ce qui permet à tous de l’utiliser, même dans les plus petits appartements. Leur taille permet un rangement dans un placard voire même sous un lit, et ce même pour les appareils munis d’un guidon, qui sont pour la plupart pliables.

Malgré la petite taille du stepper, il s’agit d’un appareil permettant un travail sur la plupart des muscles du bas du corps (cuisses, fessiers, ischios-jambiers, mollets et adducteurs) ainsi que sur les abdominaux ce qui permet de remodeler sa silhouette et de tonifier les muscles. L’utilisation d’un stepper permet aussi de faire travailler son système cardio-vasculaire. Le stepper est donc un appareil très complet, pratique et facile d’utilisation.

Un stepper ne nécessite pas forcément une utilisation intensive pour être efficace, car une utilisation régulière permet d’obtenir des résultats facilement. Il suffit donc de quelques minutes tous les jours pour obtenir des résultats visibles au niveau de la silhouette et des jambes. Il n’est donc pas nécessaire de sacrifier la totalité de son temps libre pour avoir un corps en adéquation avec vos attentes.