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Fitness et minceur - Abdos Fessiers Fermes Programme 1 mois Niv Confirme 2 x par semaine

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Fitness et minceur
Coaching Fitness et minceur Abdos Fessiers Fermes Programme 1 mois Niv Confirme 2 x par semaine

Coaching FITNESS ET MINCEUR - ABDOS FESSIERS FERMES PROGRAMME 1 MOIS NIV CONFIRME 2 X PAR SEMAINE

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28,90 €
  Disponible sur commande - Livraison Gratuite - Satisfait ou remboursé
Retrouvez des abdos-fessiers fermes. Plus intense et en niveau confirmé, le travail 2 fois par semaine vous améne à encore + de résultats. Voilà l'objectif de ce programme d'entraînement 1 mois.
STANDARD
gratuite 		     
Fréquence 2 fois par semaine, programme de 1 mois, niveau Confirmé.
Ce programme vous est proposé en téléchargement, dès le lendemain de votre commande.

Pack de 3 séances + la planification sur 1 mois : ce fichier PDF imprimable vous guide de semaine en semaine sur l'ordre des séances et l'alternance des temps de travail et des temps de repos. Cet encadrement technique vous garantit un résultat optimal.
    1 / Fessier Cuisse - Galbe Confirmé :
  • Type de séance : En vidéo, laissez-vous guider par le Coach à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos muscles fessiers et sur vos cuisses. Vous travaillez de manière fractionnée.
  • Effets : Sollicitation marquée et amélioration de la tonicité des fibres musculaires.
  • Utilisation : Pour affirmer le galbe de vos muscles fessiers et fuseler vos cuisses.
    Tonification musculaire - 44 minutes - aucun matériel nécessaire
      2 / Fessier Cuisse - Affinement Confirmé :
  • Type de séance : En vidéo, votre Coach vous prend en main dans un travail continu et training spécifique. Quatre séries d’exercices ciblés sur vos muscles fessiers/cuisses sont au programme.
  • Effets : Amélioration de la tonicité de vos muscles sans augmentation marquée de leur volume.
  • Utilisation : Seconde étape pour affiner vos cuisses et rehausser vos fessiers.
    Tonification musculaire - 50 minutes - aucun matériel nécessaire
      3 / Abdos - Tonification Confirmé :
  • Type de séance : En vidéo, votre Coach vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos abdominaux.
  • Effets : Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles abdominaux.
  • Utilisation : Ce niveau confirmé augmente la puissance de vos muscles abominaux pour les rendre fermes et efficaces.
    Tonification musculaire - 45 minutes - aucun matériel nécessaire

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    Un encadrement efficace pour optimiser vos entraînements d'Abdos-Fessiers fermes : le Coaching est essentiel pour atteindre des résultats et rester motivé !

    • Livraison standard  gratuite  

    Nous utilisons plusieurs transporteurs sur tout le territoire français. La plupart de nos transporteurs vous contacte au préalable pour vous indiquer un créneau horaire (matin ou après-midi), une heure précise de rendez-vous étant impossible à vous fournir pour raisons évidentes de contraintes liées à la circulation et aux livraisons précédentes.
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