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Fitness et minceur - Séance Abdos Fessiers Toniques

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Fitness et minceur
Coaching Fitness et minceur Séance Abdos Fessiers Toniques
Détails Fitness et minceur Séance Abdos Fessiers Toniques

Coaching FITNESS ET MINCEUR - SÉANCE ABDOS FESSIERS TONIQUES

ref : FIT_abdosFessiers_niv1_1mois_2sem
19,90 €
 
Note : 16/20
Programme de 1 mois 2 fois par semaine niveau débutant
Séance de coaching MP3 : Abdominaux toniques et dessinés (Programme 1 mois) 2 fois par semaine niveau débutant. Ce programme vous est proposé en téléchargement, dès le lendemain de votre commande.

Ce programme MP3 comprend : 3 séances audios complémentaires.

la séance Fessiers/cuisses Galbe niveau débutant (durée 36 minutes environ)
Type de séance : Le casque sur vos oreilles, laissez vous guider par le coach à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos muscles fessiers et sur vos cuisses. Vous travaillerez de manière fractionnée.
Effets : Sollicitation marquée et amélioration de l’endurance des fibres musculaires.
la séance Fessiers/cuisses Affinement niveau débutant (durée 36 minutes environ)
Type de séance : En musique, Cyril vous prendra en main dans un travail continu et training spécifique. Quatre séries d’exercices ciblés sur vos muscles fessiers/cuisses sont au programme.
Effets : Amélioration de la tonicité de vos muscles sans augmentation marquée de leur volume.

la séance Abdos Tonification niveau débutant (durée 37 minutes environ)
Type de séance : En musique, votre coach vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos abdominaux.
Effets : Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles abdominaux.

+ la planification MP3 1 mois "Tonifiez vos abdos-fessiers niveau débutant, 2 fois par semaine": ce fichier PDF imprimable vous guidera de semaine en semaine sur l'ordre des séances et l'alternance des temps de travail et des temps de repos. Cet encadrement technique vous garantira un résultat optimal.

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Tonifiez vos abdos-fessiers à votre rythme !

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