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Thé Vert
Auteurs : Aljoscha SCHWARZ et Ronald SCHEWPPE
- Collection Sante et bien être
- Date de parution : 10/01/2006
- 96 pages
6,00 €
Véritable initiation à la tradition extrême-orientale du thé, ce livre offre un large aperçu des nombreuses variétés existantes.
Vous y apprendrez comment choisir votre thé selon l’usage que vous voulez en faire, quelles sont les règles à respecter dans la préparation, la présentation et la dégustation et comment en faire un ingrédient culinaire qui réjouira les papilles de toute la famille.
Beauté et soins de la peau : utilisation du thé vert en usage externe pour le corps, le visage et les cheveux.
SOMMAIRE du livre :
- Un plaisir sain de tradition ancestrale
- Brève histoire du thé
- Remède ancestral
- Le théier
- Aperçu des principaux thés verts
- Achat et entreposage
- Boisson d’agrément à vertus médicinales
- Harmonie du corps et de l’esprit
- Thé vert pour l’âme et l’esprit
- L’art du thé
- Oublier l’agitation du monde
- Élixir de vie pour différentes occasions
- Santé et beauté
- Se soigner au thé vert
- Action préventive
- Premiers soins
- Jeûne «forme et minceur» de 5 jours
- Thé vert et beauté
Le thé vert stimule le corps et l’esprit, favorise la concentration, aide à recouvrer l’équilibre intérieur, exerce une action préventive sur de nombreuses maladies liées au mode de vie moderne et soulage quantité de maux.
Réf : VIG2711417803
Auteurs :Maxence Jaillet et Mario Des Forges - Collection Carte Blanche - Date de parution septembre 2013 - 187 pages
12,50 €
Le judo est plus qu'un sport, c'est un mode de vie, une communauté, une famille. Excellent livre expliquant les grandes valeurs judo au travers l'aventure de 2 adolescents qui découvrent ce sport et le dépassement de soi. Claire a 13 ans et elle fait du judo à Montréal. Quand sa mère lui annonce qu'elles déménagent à Yellowknife dans le grand nord Canadien, elle pense qu'elle s'en va vivre au bout du monde. Ryan est un géant de plus de 160 kilos et n'a que 13 ans. Il vit à Fort Simpson aux territoires du Nord-Ouest et sera forcé de faire du judo pour réparer une bêtise. Claire et Ryan découvriront qu'on est jamais trop loin ni trop gros pour faire du judo. Ce livre est dédié aux enfants qui font ou ont fait du judo à un moment de leur vie et tous ceux qui rêvent d'en faire.
Réf : CARCHUTES
Auteur : Leanne CASE
- Collection Fitness
- Date de parution : 10/06/1998
- 164 pages
16,00 €
Améliorer sa silhouette dans l'eau est une pratique qui a de plus en plus d'adeptes grâce à ses effets immédiats qui dynamisent l'organisme.
Réf : VIG2_7114_1332_2
Auteur : L. BRICK
- Collection Fitness
- Date de parution : 10/05/1999
- 176 pages
16,00 €
Peu importe votre niveau de forme ou votre expérience, cet ouvrage vous permet d'atteindre votre forme souhaitée.
42 exercices et programmes
Réf : VIG2_7114_1362_4
Objectif Forme
Auteur : Matt ROBERTS
- Date de parution : avril 2002
- 144 pages
19,00 €
Le programme Matt Roberts : une méthode globale éprouvée, qui combine activités physiques, détox et hygiène alimentaire.
- Un programme d'entraînement entièrement sur mesure, grâce a une auto-évaluation.
- De nombreux conseils de sport et de diététique accompagnent la progression, étape par étape.
- Toutes les clés pour retrouver une hygiène de vie saine, éliminer ses toxines en suivant des conseils simples et faciles à appliquer.
La garantie en trois mois de perdre du poids, de conserver sa ligne et de doper sa vitalité.
Réf : HAC9782012366565
Du jogging au marathon - M.Delore - 256 pages 45 photos
19,80 €

Réf : AMP9782851806437
Mon Année de Musculation
Bénéficiez d’une année de musculation entièrement programmée.
19,90 €
Livre Mon Année de Musculation :
- Organisation, claire et directe, centrée sur des programmes ayant fait leurs preuves depuis de longues années,
- Informations essentielles, transmises avec un souci constant d’exactitude et d’accessibilité, et reposant sur de solides bases scientifiques,
– Une planification finalisée avec le concours de centaines de pratiquants ayant fait appel aux services des auteurs, ils ont été les expérimentateurs des enchaînements, des choix d’exercices et des consignes délivrés dans ce guide.
C’est par leurs remarques, toujours pertinentes et spontanées, que les derniers ajustements ont pu être réalisés.

Pour les débutants en musculation ou pour les plus pratiquants, ce livre vous offre un coach à porter de main !

144 pages en 4 couleurs – 190 photos.
Réf : EDIA839
Guide des compléments alimentaires pour Sportifs 2ème édition
Forts de plus de vingt-cinq ans d'expérience, les auteurs se proposent de répondre à toutes ces questions de manière pragmatique et objective.
20,50 €
Guide des compléments alimentaires pour Sportifs 2ème édition :
- Des informations claires et étayées par une importante bibliographie scientifique l'y aideront. Faciles à consulter, elles lui permettront de saisir rapidement les avantages et les inconvénients de chacun.
- Grâce au classement des compléments alimentaires en divers secteurs préalablement définis (l'énergie, l'endurance, la force, le volume musculaire, la récupération, le bon état général, la perte de poids), il pourra consulter sans délai ce qui l'intéresse.
- Au-delà des effets de mode, quels sont les produits réellement actifs et ceux qui ne le sont pas ? Comment les a-t-on testés ? Quels sont les mécanismes d'action de ces produits et comment peuvent-ils être efficaces ? Comment faire le bon choix en fonction de ses propres objectifs ? Ces substances ont-elles le même effet à tout moment ? Sinon, quand les prendre ? Quelles sont les limites des recherches scientifiques dans ce domaine ?
- Forts de plus de vingt-cinq ans d'expérience, les auteurs se proposent de répondre à toutes ces questions de manière pragmatique et objective.

176 pages.
Réf : VIG711422234
Guide des Mouvements de Musculation
Auteur : Frédéric DELAVIER
- Approche Anatomique
- Date de parution : 29/11/2005
- 144 pages
21,00 €
Ce livre décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation.
- Chaque exercice est représenté par un dessin d’une qualité exceptionnelle qui permet de visualiser les groupes musculaires sollicités.
- Un texte avec tous les renseignements pratiques accompagne chaque illustration et permet au débutant ou à l’athlète confirmé de construire ses séances d'entraînement.
- Enfin des articles traitant des principales blessures pouvant survenir en musculation viennent enrichir cette 4ème édition.
- Cet ouvrage trouve sa place dans le sac de sport et devient le conseiller sportif personnel disponible à tout moment.
- Par son approche anatomo-morphologique originale et par la rigueur scientifique de ses planches, ce livre qui a reçu en France le grand prix de technique et de pédagogie sportive s’est imposé comme ouvrage de référence pour les étudiants et les enseignants en sport, kinésithérapie et physiologie en Europe comme aux Etats-Unis.
Réf : VIG2711417698
Entraînement - Cyclisme
Auteurs : CARMICHAEL Chris et BURKE Edmund.
- Collection Fitness
- Date de parution : 10/03/1997
- 164 pages
21,00 €
56 exercices et programmes d'entraînement.
Réf : VIG2_7114_1167_2
100% Cross-Training
Un livre ultra complet efficace pour vous forger un corps d'élite !
23,50 €
Méthode créée à l’origine pour l’entraînement rapide et efficace des postulants aux différents groupes d’intervention de la Police Nationale, le ‘‘cross-training’’ est devenu aujourd’hui une activité physique à part entière pratiquée par une nouvelle catégorie de sportifs ne se reconnaissant pas dans les techniques d’entraînement traditionnelles.

Avec la parution de ‘‘Méthode IMPACT’’ fin 2011 dont il est le coauteur, Christophe Pourcelot a officiellement lancé la culture ‘‘cross-training’’ à laquelle de nombreux adeptes ont immédiatement adhéré.

Voici le premier ouvrage entièrement consacré à la culture cross-training et à l’entraînement croisé des qualités physiques.

Découvrez une méthodologie claire qui vous permettra d’exécuter efficacement des mouvements issus de différentes disciplines telles que l’haltérophilie, la force athlétique, la gymnastique, l’athlétisme ou la musculation sportive.

Grâce à des programmes organisés en fonction de différents niveaux clairement identifiés, suivez un entraînement cohérent et progressif adapté à vos possibilités.

Ce type d’entraînement vous permettra de travailler la puissance, l’explosivité, la force, l’endurance, l’équilibre et la coordination au cours d’une même séance.

Devenez un sportif complet et accompli !

Accessoires utilisés en exemple : Corde ondulatoire, Kettlbells, Barre de musculation, Bosu, TRX, Gym Ball, Box pliométrie, échelle de vélocitée...
Réf : EDIA847
Kettlebell - La musculation ultime
Daniel Van Craenenbroeck, coach depuis plus de vingt ans et instructeur kettlebell depuis presque dix ans ainsi que Jérôme Le Banner, mégastar du K1 et adepte de longue date des kettlebells, vous permettent d’avoir enfin accès à cette musculation ultime !.
24,50 €
Ce livre a été conçu de manière à être le plus complet possible.
Vous allez savoir pourquoi l'athète Jérôme Le Banner, star internationale dans les arts martiaux qui devait avoir tout ce qu'il fallait comme méthodes et personnes compétentes dans son entourage en est venu à s'intéresser aux Kettlebells !

  • Vous découvrirez les points fondamentaux et les caractéristiques des kettlebells : Comment choisir une Kettlebell selon son Poids, épaisseur de poignées…
  • Un descriptif des différents types de mouvements illustrés avec photos.
  • Le travail des multiples compartiments musculaires ex : l’endurance cardiovasculaire, l’endurance musculaire, la résistance cardiovasculaire, le gainage !
  • Comment concevoir vos séances !
  • Les programmes d’entraînements !

  • Ainsi que de nombreux témoignages, photos, conseils...


  • Descriptif du livre :
  • Format : 19,5 X 26 cm,
  • 128 pages en 4 couleurs,
  • Couverture 4 couleurs avec rabats, pelliculage mat,
  • Environ 350 photos.

  • Réf : EDIA797
    La vie en bio
    AUTEUR : Philippe DESBROSSES
    - Parution : septembre 2001
    29,00 €
    Un guide révolutionnaire qui fourmille d'idées et d'infos pratiques sur des sujets aussi divers que l'alimentation, la beauté, la santé, les soins pour les tout-petits, le jardinage, l'habitat, le lieu de travail, l'habillement, l'économie, les animaux familiers, l'agriculture...
    - Un ouvrage de référence, indispensable pour tous ceux qui se préoccupent de l'avenir des générations futures et veulent mener une vie responsable, saine et écologique.
    - Exhaustif et pratique : de l'alimentation aux tissus et des crèmes hydratantes aux matelas en passant par les peintures et les matériaux de construction, La Vie en bio fait le tour des produits respectueux de l'environnement en démontrant l'impact d'un tel choix sur la vie quotidienne.
    - Clair et plein de bon sens : les explications claires et précises sur les avantages à choisir des produits biologiques et écologiques, tant pour votre santé que pour l'environnement, vous aideront à faire les meilleurs choix.
    - Des dossiers sur des enjeux majeurs de notre société : comme les organismes génétiquement modifiés (OGM) et les pesticides, et une vue d'ensemble sur les méthodes de production biologique vous permettront de comprendre que les producteurs respectueux de l'environnement travaillent avec la nature - et non à ses dépens - afin de sauvegarder l'avenir de notre planète.
    La Vie en bio est un livre destiné à tous ceux qui aspirent à une vie et à un monde meilleurs.
    Réf : HACLAVIEENBIO
    Forme, santé, bien-être
    Auteur : Guide Hachette
    39,00 €
    2000 adresses pour se procurer les produits naturels et expérimenter les techniques présentées dans la première partie : producteurs, magasins spécialisés, centre thalasso et fitness ...
    Réf : HACFORMESANTEBIENETRE
    Guide des vitamines et des oligos-éléments
    Auteurs : A. Dufour, Danièle FESTY
    - Date de parution : janvier 2005
    - 180 pages
    39,00 €
    Les Vitamines et les Oligo-éléments sont les piliers de notre santé, les éléments indispensables d'une alimentation équilibrée, garants de la forme et la vitalité.
    - Ce guide pratique et complet donne toutes les clefs pour une bonne utilisation de ces éléments nutritionnels.
    - Il propose 2 lectures :
    - par fiches qui expliquent chaque vitamine, oligo-élément, acides...
    - ou par troubles de A à Z.
    Un sujet de plus en plus actuel, une utilisation facile et pratique, toutes les clefs pour connaître les vitamines utiles à la santé et savoir où les trouver.
    Réf : HACGUIDEVITAMINESOLIGO
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