Appareils de fitness, musculation et diététique

Le principe de l'électrostimulation réside dans la stimulation des muscles à l'aide d'un signal électrique qui entraîne une réponse mécanique du muscle. L'électrostimulation simule simplement un procédé naturel selon lequel les neurones transmettent un message par le biais d'un influx électrique donnant l'ordre aux muscles de se contracter. Ce procédé agit aussi sur les fibres nerveuses sensitives ce qui permet une action anti-douleur (antalgique). Les nombreuses années de recherches sur l’électrostimulation ont permis à cette technique d'évoluer à tel point qu'elle a su convaincre un grand nombre de sportifs de tous niveaux. C'est aussi une méthode largement adoptée et approuvée par les kinésithérapeutes dans le domaine de la rééducation.

Sur un marché en pleine expansion sur lequel se multiplient les marques émergeantes, les marques Cefar-Compex, Globus,Sport-Elec et Slendertone se distinguent par leur sérieux et leur expérience dans un domaine où la rigueur et l’expertise sont les seuls garants de la qualité.

Il y a plusieurs objectifs à l’électrostimulation : l'endurance, la résistance, la force, la récupération on encore les massages. Un électrostimulateur de la catégorie Sports-Rééducation peut être un complément efficace à votre entraînement régulier. Vous pouvez vous en servir afin d’augmenter votre endurance, développer votre performance ou encore améliorer votre capacité de récupération et limiter votre fatigue.

L’électrostimulation peut aussi être utilisée pour lutter contre certaines douleurs musculaire et comme partie intégrante d'un programme de rééducation. Par exemple, le Compex Mi Sport possède des programmes permettant de lutter contre la douleur provoquée par une lombalgie ou un torticolis.

Utiliser l'électrostimulation en parallèle d’un entraînement régulier vous permettra de développer vos muscles, les rendre plus fermes et toniques. Certains muscles n’ont pas l’habitude d’être sollicités et ne sont donc pas travaillés. L’électrostimulation est la meilleure méthode pour réveiller tous les muscles et leur permettre de se développer en douceur. La plupart des appareils d'électrostimulation, à l'image du Compex Mi Energy, permettent un travail localisé sur 7 zones de travail différentes.

L'utilisation d'un appareil destiné à l'électrostimulation sportive comporte plusieurs avantages. Elle permet notamment d'optimiser les entraînements dits "actifs" (comme la pratique en salle ou à domicile d'une activité physique par exemple) afin d'obtenir des résultats plus importants, et ce plus rapidement. Cela permet aussi de solliciter à la demande des muscles qui sont habituellement peu travaillés, dans le but d'avoir une musculature plus équilibrée.

La stimulation musculaire, qui peut être utilisée pour effectuer un échauffement efficace avant l'effort, est également intéressante dans le cadre d'une préparation physique ce qui permet une gestion idéale des intersaisons, périodes primordiales pour tous les sportifs.

Les blessures, qui font malheureusement partie intégrante de la vie d'un sportif, sont plus faciles à gérer grâce à l'électrostimulation qui permet non seulement de renforcer ses muscles pour limiter les risques d'entorses (par exemple), mais qui trouve aussi son utilité en période de rééducation (les masseurs kinésithérapeutes ont d'ailleurs très souvent recours à cette technique). Le Globus Elite 4 peut par exemple être utilisé pour la re-musculation d'un muscle après une blessure, ce qui peut limiter les risques de rechute.

• L'Endurance et la Récupération:


Avec des programmes d’endurance vous augmenterez l’intensité de l’effort moyen que vous êtes habitués à fournir sur une très longue durée. En effet, l’utilisation de l’électrostimulation permet aux muscles d’améliorer leur capacité d’oxydation, ce qui leur permet d’être plus efficaces. En l’ajoutant à votre entraînement habituel, l’électrostimulation vous permettra de mieux récupérer quel que soit votre sport. Vous limiterez la fatigue musculaire liée aux entraînements réguliers.



• La Performance et la tonicité :


Cette activité en complément de votre entraînement sportif habituel permet à votre corps de bénéficier d’un entraînement supplémentaire et localisé aux muscles sur lesquels vous souhaitez améliorer vos performances.

L’électrostimulation permet de rendre les muscles plus fermes, endurants et performants. Vos muscles auront davantage d’énergie et de tonus.



• L’action drainage :
  
  Cette action améliore l'irrigation de vos tissus et empêche les peaux d’orange ou autres pannicules adipeux. Vous pourrez muscler votre corps chez vous ou au travail car vous pouvez utiliser les électrostimulateurs n’importe où. Ainsi vous pourrez remodeler et refaçonner votre ceinture abdominale.

Les appareils d'électrostimulation disposent en général de programmes spécifiques qui permettent d'atteindre différents objectifs. Ainsi pour choisir un appareil de ce type il est important de bien cerner votre objectif, en fonction duquel vous pourrez choisir l'appareil qui vous convient (selon les programmes que propose l'appareil, et les accessoires spécifiques proposés). Choisissez donc un appareil adapté aux muscles que vous souhaitez travailler pour les développer ou les raffermir. L’électrostimulation peut être utile avant, après ou pendant l’activité sportive ; cela dépend de votre objectif.

Exemple: Si vous voulez améliorer la silhouette de votre tour de taille prenez une ceinture abdominale disposant d’un système à électrostimulation . Vous pourrez choisir la fréquence et la force des stimulations en fonction des résultats que vous aurez.
Dans cette optique travaillez plutôt les muscles que vous sollicitez le plus c’est-à-dire vos cuisses, vos biceps ou vos fessiers.

Vous pouvez aussi utiliser l'électrostimulation pour faire travailler les muscles de votre corps que vous n’avez pas l’habitude de travailler habituellement.

Il est aussi à noter que certains appareils sont spécialisés dans des sports particuliers tels que le ski, le cyclisme, le running, la natation ou encore l’athlétisme. Par exemple, le Globus Premium 200 contient des programmes prévus spécialement pour le running, le football, le tennis, le cyclisme, les arts martiaux, le ski de fond et le golf.

Si vous avez le moindre doute lors du choix de votre appareil, n'hésitez pas à poser vos questions à l'équipe Fitness Boutique qui se fera un plaisir de vous éclairer.