Appareils de fitness, musculation et diététique

Les gants de boxe sont les éléments indispensables de tout bon boxeur qui se respecte. Il en existe différents types qui sont chacun adapté à une pratique différente.

• Le gant de sac : Permet de s’entraîner aux différents ateliers comme le sac de frappe ou le mannequin par exemple. Ces gants sont en générale en matière synthétique et sont plus résistants que les gants de frappe.
  
  
• Le gant de frappe : Souvent en cuir, (synthétique en entrée de gamme) permet de boxer contre un adversaire. De nombreux types de gants de boxe existent afin de s’adapter aux différents besoins des utilisateurs.
  
  
• Le gant de MMA/Freefight : Les gants de MMA sont généralement en cuir souple, ils ont les doigts coupés et paume ouverte pour une meilleure prise et sont rembourrés sur le dessus des mains pour atténuer les ondes de choc.
  
  

Les gants de boxe permettent de protéger os, ligaments et tendons des mains qui sont des membres extrêmement sollicités dans ce sport. En effet s’il est possible de se défendre sans utiliser ses mains, celles-ci sont indispensables pour attaquer.

De plus, l’intensité et la répétition des chocs qu’elles subissent les rendent vulnérables et le risque de traumatismes est important. Il est donc impératif d’utiliser des gants afin d’éviter les traumatismes des mains et des poignets.

La qualité des gants est primordiale pour la qualité de sa boxe, son confort personnel mais également la sécurité de son adversaire. Des gants de bonne qualité vont vous permettre de ne pas blesser et marquer vôtre adversaire, grâce à leur meilleur amorti des coups.

La taille : Elle détermine le poids du gant, et doit de ce fait être adapter à votre poids.(Cf tableau des tailles). La taille des gants varie que l’on soit en entraînement ou en combat, des gants de grande taille seront privilégiés lors des entraînements afin d’amortir les chocs et de préserver les boxeurs grâce à une protection plus importante. Ce n’est pas le cas en compétitions officielles où la taille des gants est imposée.

Cette pratique permet également aux boxeurs de s’habituer à des gants lourds et donc de gagner en tonicité et en rapidité d’exécution des coups avec les gants de combats.

La sécurité : La sécurité est primordiale dans ce sport de combat, choisir du matériel adapté c’est préserver son corps contre les blessures à répétition. La taille des gants est essentielle ainsi que le système de serrage au niveau du poignet. Un bon maintien évite les traumatismes du poignet.

Le confort : Ne surtout pas négliger le confort des gants, indispensable pour boxer en toute sérénité. Privilégiez une mousse haute densité préformé ce qui augmentera la longévité de votre gant, mais aussi la sécurité de vos doigts.

La taille des gants varie en fonction du poids des athlètes, plus celui-ci est lourd, plus ses gants sont de grande taille. Les tailles sont exprimées en « oz » qui est l’abréviation de OUNCE, c’est une ancienne unité de mesure de masse. Un ounce est égal à 1/16 de livre et représente donc 28,55 gr.

Compétition
Poids	Taille du gant
moins 45Kg	06oz
moins 65Kg	08oz
moins 85Kg	10oz
plus 85Kg	12oz
Entrainement
Poids	Taille du gant
21 à 30Kg	06oz
30 à 45Kg	08oz
45 à 60Kg	10oz
60 à 75Kg	12oz
75 à 90Kg	14oz
Plus de 90Kg	16oz

Il est conseillé d’utiliser les mitaines conçues pour les gants de boxes afin de les préserver des dégâts engendrés par la transpiration. Cela vous permettra d’améliorer leur longévité. Ces bandes protégeront également de stabiliser et protéger vos poignets.

L’astuce Fitnessboutique : A la fin de vôtre entraînement mettez un morceau de carton à l’intérieur. Celui-ci absorbera la transpiration et ralentira l’usure qui lui est due.