Appareils de fitness, musculation et diététique

Le cardiofréquencemètre est un appareil très en vogue actuellement dans le milieu sportif. Il permet à l’utilisateur de s’entraîner en utilisant au mieux ses ressources physiques. Il se présente sous la forme d’une montre qui, couplée à une ceinture thoracique vous donne des informations relatives à votre fréquence cardiaque, votre état de forme, les calories brûlées pendant votre séance, la durée de votre entrainement…

Il existe différents types de cardiofréquencemètres adaptés à différentes activités sportives : cyclisme, fitness… Il vous faut donc choisir un appareil adapté à vos besoins et répondant à vos exigences. Les marques Polar et Suunto font figure de référence sur le marché des cardiofréquencemètres de part leur expertise dans le domaine.


Un cardiofréquencemètre dans le détail :


Un cardiofréquencemètre peut être assimilé à un entraîneur personnel qui, après avoir mesuré votre rythme cardiaque et votre état de forme va déterminer le rythme de votre séance d’entraînement. Les cardiofréquencemètres les plus développés vous permettent de transférer vos données d’entraînement sur votre ordinateur afin de mesurer votre progression.

Un cardiofréquencemètre est composé :

• D’une montre qui centralise vos données d’entraînement



• D’une ceinture thoracique dotée de deux électrodes afin de mesurer votre rythme cardiaque



• De fonctions techniques qui varient selon les modèles. Elles mesurent votre zone de travail idéale en fonction de votre condition physique du moment, ou encore les calories brûlées au cours de votre effort.



• Certains modèles peuvent êtres dotés d’une transmission codée des données qui évitent les interférences avec d’autres cardiofréquencemètres lors d’une compétition ou l’interruption du signal lorsque vous passez à proximité d’une ligne haute tension par exemple.



• Certains modèles sont également équipés d’une fonction « mémoire » qui vous permet de consulter l’historique de vos entraînements et de planifier vos entraînements futurs.

Le cardiofréquencemètre idéal dans la mesure ou il vous assistera dans la gestion de votre effort ce qui vous permettra de vous concentrer pleinement sur le rendement que vous désirez obtenir en ayant la certitude du respect de votre bien-être corporel. En effet, la fréquence cardiaque est un élément prépondérant dans toute activité physique, et cette dernière varie non seulement selon les individus, mais aussi selon leur état de forme et selon l'environnement dans lequel ils évoluent (humidité, pollution...).

Un cardiofréquencemètre est donc un outil qui s'adapte à chacun avec la plus grande précision, et ce sans occasionner la moindre gêne. Les différents programmes existants font de cet appareil un véritable coach personnalisé qui vous aidera à vous entraîner de façon efficace en donnant le meilleur de vous-même sans risque de dépasser vos propres limites physiologiques.

• Le type d’activité physique que vous souhaitez pratiquer :
  
  Certains cardiofréquencemètres sont voués à la pratique de la randonnée, d’autres au cyclisme… il vous faut donc vérifier que le cardiofréquencemètre que vous désirez acheter correspond à l’activité que vous souhaitez pratiquer.



• La présence d’une zone-cible :
  
  L’un des principaux objectifs du cardiofréquencemètre est de vous aider à vous entraîner en restant à l’écoute de votre corps. Nous vous conseillons donc de choisir un appareil équipé d’une fonction de calcul de zone-cible.



• La présence d’une fonction mémoire :
  
  L’utilisation du cardiofréquencemètre apporte des résultats à moyen terme ; pour bénéficier d’un suivi de vos performances, nous vous conseillons de choisir un cardiofréquencemètre doté d’une fonction mémorisant vos séances d’entraînement.

Aujourd’hui, il existe une large gamme d’accessoires que vous pouvez coupler à votre cardiofréquencemètre comme le capteur de cadence idéal pour les cyclistes exigeants, le capteur de foulée et l’accéléromètre conçus pour satisfaire les randonneurs chevronnés ou le GPS qui conviendra à tous les utilisateurs désireux d’obtenir des informations très détaillées concernant la vitesse et la distance lors de n’importe quelle activité sportive (fitness, course à pied…).

Nous conseillons aux pratiquants réguliers de choisir l’un de ces accessoires afin d’optimiser l’efficacité de leur entraînement. Les débutants pourront choisir un accessoire s’ils souhaitent commencer un entraînement à long terme.

Certains cardiofréquencemètres sont conçus pour des activités en particulier (running, cyclisme...), ce qui peut faciliter votre choix. L'essentiel étant de connaître précisément ses objectifs lors de l'achat d'un cardiofréquencemètre, afin de trouver celui qui conviendra le mieux à votre activité.

Si vous avez le moindre doute lors du choix de votre appareil, n'hésitez pas à poser vos questions à l’équipe Fitness Boutique qui se fera un plaisir de vous éclairer.